اگر به ویروس کرونا مبتلا شدیم چه کنیم و به چه نکاتی توجه نماییم؟ متأسفانه همه گیری کرونا سلامت بسیاری را به خطر انداخته و تعداد زیادی را خانه نشین کرده است. اما به دلیل ازدحام جمعیت در بیمارستان‌ها و اولویت با افرادی که وضعیت وخیمی دارند، کسانی که به صورت خفیف به این ویروس مبتلا می‌شوند باید خود را در خانه قرنطینه کنند و تا زمان بهبودی در خانه مراقب‌های لازم را انجام دهند. در همین جهت لازم است که با همکاری فرد مبتلا به ویروس و سایر اعضای خانواده به بهبود وضعیت فرد و جلوگیری از شیوع ویروس در خانه کمک کرد. در ادامه به بیان راهکارهایی در این زمینه خواهیم پرداخت پس همراه ما باشید.
شرایط خانه باید برای فرد مبتلا به ویروس مهیا باشد تا بتواند خود را قرنطینه کند. در غیر این صورت باعث آلودگی سایر اعضای خانواده می‌شود. اگر محیط خانه بزرگ بود و این امکان وجود داشت که در صورت ابتلا به کرونا خودتان را در خانه قرنطینه کنید، باید اصول مهم بهداشتی را مورد توجه قرار دهید تا از این بحران عبور کرده و دیگران را نیز آلوده نکنید. توجه داشته باشید که از مصرف سر خود داروهای آنتی بیوتیک خودداری کنید و با پزشک در ارتباط باشید.
برای آشنایی بیشتر در زمینه نحوه مراقبت از بیماران مبتلا به کرونا در منزل کلیک کنید.
اولین اقدام این است که خودتان را از سایر افراد خانواده، دوستان و آشنایان دور نگه دارید. برای این منظور باید یک اتاق مجزا داشته باشید و کلیه امکانات از جمله حمام و دستشویی نیز در آن اتاق وجود داشته باشد. در طول مدت بیماری فرد باید از سایر اعضای خانواده کاملاً جدا بوده و هیچ راه ارتباطی با آن‌ها جز با موبایل نداشته باشد. همچنین باید زباله‌های فرد بیمار از سایر افراد نیز تفکیک گردد.
با هیچ کس از اعضای خانواده معاشرت و ارتباط حضوری نداشته باشید. از پذیرش ملاقاتی خودداری کنید حتی اگر اصرار زیادی در این خصوص وجود داشت، این کار را انجام ندهید. این مهم در خصوص اعضای خانواده نیز صدق می‌کند. پدر و مادر و یا خواهر و برادر به هیچ عنوان نباید وارد اتاق شما شوند و با هم صحبت کنید. هر نوع ارتباطی باید از طریق اینترنتی و یا تلفنی صورت بگیرد و این مهم نیازمند همراهمی و همکاری همه اعضا خانواده است.
در طول دوران قرنطینه باید غذاهای سالم و خانگی مصرف کنید. تا حد امکان از خوردن مواد گوشتی و مرغی در طول بیماری خودداری کرده و به جای آن غذاهای گرم و گیاهی همچون سوپ، آش و برنج کته استفاده کنید. مایعات زیادی بنوشید و اگر زیاد تمایل به خوردن آب ندارید، باید از آبمیوه‌های طبیعی و خانگی مثل آب پرتقال و آب سیب استفاده کنید. استفاده از دمنوش‌ها نیز بسیار مؤثر است و میتواند باعث آرامش و کاهش تب در شما شود. دمنوش‌هایی چون پونه و آویشن و یا دارچین میتواند کمک کننده باشد.
برای اطلاع بیشتر در زمینه راه های انتقال ویروس کرونا کلیک کنید.
در اتاق باید بهداشت شخصی را رعایت کنید. دست‌های خود را بشورید و گوشی موبایل، تبلت و لپ تاپ را دائم ضد عفونی کنید. شما باید هر روز حمام کنید و به خوبی خود را بشورید. مقداری محلول ضدعفونی کننده در اتاق داشته باشید و قبل از حمام اتاق و وسایل را ضدعفونی کرده و بعد به حمام بروید.
یادتان باشد که به اعضای خانواده و کسی که برای شما غذا می‌آورد، اجازه ندهید که وارد اتاق شود. آن شخص هم باید موارد بهداشتی را رعایت کرده و با ماسک و دستکش، برای شما غذا بیاورد و پشت درب بگذارد و شما بعد از خوردن غذا دوباره آن را پشت درب اتاق قرار دهید.
در اوقات قرنطینه ممکن است حوصله شما سر برود برای همین بهتر است تفریحاتی را برای خود ایجاد کنید. مثلاً می‌توانید چند بازی دانلود کرده و با آن بازی کنید و یا فیلم‌های روز دنیا را دانلود کرده و ببینید. اینگونه زمان سریع می‌گذرد و حواس شما از بیماری پرت می‌شود و کمتر احساس ناراحتی و یا درد می‌کنید.
در دورانی که به بیماری مبتلا شده‌اید ممکن است که روحیه خود را از دست داده و دچار استرس و اضطراب شوید. ممکن است این عامل به خاطر وضعیت خودتان، خانواده و یا عوامل دیگر باشد. باید بدانید که هر کسی ممکن است به این بیماری مبتلا شود، به همین دلیل نباید احساس گناه داشته باشید و اوضاع را برای خود سخت کنید. با حفظ روحیه می‌توانید راحت‌تر با این بیماری روبه‌رو شوید و بهبود پیدا کنید.
برای آگاهی بیشتر در زمینه راه های غلبه بر ترس و اضطراب ناشی از کرونا کلیک کنید.
ویروس کرونا به عنوان بزرگترین بحران قرن حاضر شناخته می‌شود و دانشمندان معتقد هستند حدود 80 درصد جمعیت کره زمین به این ویروس مبتلا خواهند شد. تنها در خانه ماندن، رعایت نکات بهداشتی و تقویت سیستم ایمنی بدن باعث خواهد شد که شما جزء این 80 درصد نباشید و بتوانید سالم و زنده از این شرایط بیرون بروید. همچنین شما می‌توانید در خصوص کاهش استرس و اضطراب خود از مشاوران حامی هنر زندگی نیز کمک دریافت نمایید.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.
افراد با علائم خفیف سرما خوردگی مثل تب خفیف، گلودرد مختصر یا سرفه خفیف می‌توانند در خانه بمانند، اما اگر شرایط بدتر شد باید حتماً به مراکز درمانی مراجعه کنند.
بعد از اینکه فرد مبتلا از دستشویی و حمام استفاده کرد، باید آن را به صورت کامل ضدعفونی کرده و بعد از آن لباس‌های خود را بشورید. رعایت بهداشت برای افرادی که سالم هستند باید با شدت بیشتری صورت بگیرد.
در روزهایی که ویروس کرونا مشکلاتی را برای همه افراد در سطح جهانی به وجود آورده است، بسیاری از مادران باردار از تاثیرات کرونا در بارداری و آسیب دیدن جنین نگران هستند. مادران بارداری که در انتظار مواجهه با وقوع بیماری کرونا ویروس قرار دارند، ترس و اضطراب بیشتری را تحمل می‌کنند. کووید-19 یک ویروس ناشناخته است که همچنان تحقیقات درباره آن ادامه دارد اما تمامی پژوهش‌های کنونی حاکی از آن است که این ویروس برای مادران باردار و جنین‌شان پر ریسک‌تر از بقیه افراد نیست. واضح است که مادر باردار وضعیت ایمنی ضعیف‌تری به نسبت افراد دیگر دارد، ولی این مسئله خطر ابتلای او را افزایش نمی‌دهد. موضوع بسیار مهم در این شرایط حفظ آرامش و پیشگیری است که در این مقاله سعی داریم به آن بپردازیم.
به گزارش سایت طبتاج با فراگیر شدن ویروس کرونا در جهان، کودکان همانند بزرگسالان با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند. طبق آخرین تحقیقات ویروس کرونا در کودکان مشکلات جسمانی ایجاد نمی‌کند و کودکان به ندرت به این ویروس مبتلا می‌شوند اما آنچه که اهمیت دارد جنبه روانی موضوع و استرس‌های زیادی است که برای کودکان در پی دارد.
رابطه جنسی و سلامت : رابطه جنسی سالم چه تاثیراتی برای سلامتی و بدن دارد ؟ فواید روابط زناشویی بر روحیه افراد چیست ؟ در مجله آموزش جنسی و زناشویی آ3ب با مقاله ای درباره آموزش مسائل جنسی ، تاثیر روابط جنسی بر سلامتی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
رابطه زناشویی یا سکس زن و شوهر یکی از بخش‌های مهم زندگی مشترک است که وجود هرگونه مشکلی در آن بطور مستقیم سایر بخش‌های زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و بالعکس داشتن رابطه جنسی موفق و سالم باعث بهبود کیفیت زندگی در ابعاد مختلف می‌شود. رابطه زناشویی سالم و رضایت بخش علاوه بر اینکه باعث بهبود رابطه زن و مرد می‌شود و صمیمت بین‌شان را بیشتر می‌کند، بر روی سلامت و جسم و روح‌شان تاثیر مثبت میگذارد. در ادامه هرکدام از این بخش‌ها را تفصیل شرح می‌دهیم.
