Code Center
طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی

طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۲ آبان ۹۹

خوراک میگو shrimp

شما می توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید.

مواد لازم:

  • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 453 گرم میگو
  • یک و یک دوم قاشق غذاخوری فلفل قرمز خشک
  • دو حبه سیر خرد شده
  • دو پیمانه گوجه فرنگی خشک
  • دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
  • یک قاشق چایخوری پاپریکا
  • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
  • 28 گرم کنگر فرنگی

طرز تهیه:

روغن را در یک ماهیتابه نچسب حرارت دهید.

میگو، فلفل، سیر را اضافه کنید و به مدت سه دقیقه هم بزنید.

بقیه مواد را بیفزایید و به مدت سه دقیقه بپزید.

مرتب هم زنید تا میگو بپزد.

اطلاعات تغذیه ای:

  • 233 کالری
  • 6.1 گرم چربی
  • 27.8 گرم پروتئین
  • 17.9 گرم کربوهیدرات
  • 5.3 گرم فیبر
  • 172 میلی گرم کلسترول
  • 3.6 میلی گرم آهن
  • 926 میلی گرم نمک
  • 73 میلی گرم کلسیم
طرز تهیه خرچنگ پخته و میگو

طرز تهیه خرچنگ پخته و میگو

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۲ آبان ۹۹

طرز پخت میگو و خرچنگ

به گزارش سایت طبتاج  میگو و خرچنگ از آن دسته آبزیانی هستند که برای ما ایرانی ها پختنشان مقداری سخت است چرا که در رژیم غذایی ما زیاد مورد اقبال نیستند اما پختن میگو و خرچنگ آنقدر که فکرش را میکنید سخت نیست.

طرز تهیه میگو پلو با نخود فرنگی

طرز تهیه میگو پلو با نخود فرنگی

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۲ آبان ۹۹

میگو پلو

مواد لازم:

  • برنج 500 گرم
  • نخودفرنگی پخته 250 گرم
  • میگوی تمیز شده 200 گرم
  • پیاز متوسط 1 تا 2 عدد
  • نمک، فلفل و ادویه به دلخواه
  • گوجه‌فرنگی 2 تا 3 عدد
  • زعفران به میزان لازم
  • روغن مایع به میزان لازم
  • کره 25 گرم

طرز تهیه:

به گزارش سایت طبتاج  پیاز را خلال کنید و در ماهیتابه‌ای با کمی روغن مایع مخصوص سرخ کردنی سرخ کنید. گوجه‌فرنگی‌های نگینی خرد شده را نیز اضافه کنید و بعد نخودسبز پخته، نمک، فلفل و ادویه را بیفزایید و میگوهای تمیز شده را اضافه کنید.

طرز تهیه سوپ سبزیجات ساده مخصوص سلامت روده

طرز تهیه سوپ سبزیجات ساده مخصوص سلامت روده

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۱ آبان ۹۹

سوپ سبزیجات ساده و خوشمزه

به گزارش سایت طبتاج  این غذا برای روده بسیار مفید است زیرا سه چهارم پیمانه از کاشو ( بادام هندی) با سبزیجات می‌تواند بدن شما را با باکتری‌های مفید پر کند. برخی از مواقع پیش می‌آید که علی رغم مصرف مواد خوب باز هم نیاز به کنترل بیشتری بر روی مواد غذایی خود دارید. در اینگونه شرایط سوپ سبزیجات می‌تواند انتخاب خوبی باشد.

تهیه سوپ زنجبیل و هویج

تهیه سوپ زنجبیل و هویج

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۱ آبان ۹۹

سوپ زنجبیل و هویج

به گزارش سایت طبتاج  این سوپ بافت کرمی خود را از هویج خالص و سیب زمینی شیرین به جای خامه یا محصولات شیر می گیرد. در واقع هویچ و سیب زمینی شیرین سرشار از چربی اشباع شده هستند و باعث بافت کرمی سوپ می شوند.

طرز تهیه سوپ هویج و گل کلم تند

طرز تهیه سوپ هویج و گل کلم تند

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۱ آبان ۹۹

مواد لازم:

  • گل کلم – نصف یک عدد
  • هویج – ۲ عدد
  • پیاز – ۱ عدد
  • روغن زیتون – یک قاشق چایخوری
  • زیره سبز – یک قاشق چایخوری
  • پودر سیر – نصف قاشق چای خوری
  • گشنیز – یک چهارم قاشق چای خوری
  • فلفل قرمز (یا پاپریکا) – کمی
  • عصارۀ سبزیجات – یک قرص
  • گارام ماسلا – یک قاشق غذا خوری
  • نمک و فلفل – در صورت نیاز
  • آب جوشیده

طرز تهیه:

در تابه روغن را حرارت دهید. سپس پیاز را خرد کنید و در تابه بریزید، و به آرامی روی حرارت کم سرخ کنید تا وقتی که پیازها شروع به نرم شدن کنند. هویج را پوست بگیرید و به قطعات کوچک خرد کنید و در تابه بریزید.

در تابه را بگذارید و بگذارید هویج برای چند دقیقه قبل از افزودن پودر سیر، زیرۀ سبز، گشنیز و فلفل قرمز نرم شود. مطمئن شوید که تمام سبزیجات با ادویه ها پوشانده شوند، در تابه را بگذارید و بگذارید طعم آن برای چند دقیقه دیگر پخش شود.

گل کلم را به اندازۀ تکه های متوسط خرد کنید و در تابه بریزید. کمی از عصارۀ سبزیجات را روی آن بریزید و با آب جوش تازه مواد را بپوشانید.

باید آب روی سبزیجات را تا حدود یک سانتی متر بالاتر بپوشاند؛ همیشه می توانید وقتی سوپ مخلوط شد، آن را رقیق سازید.

بگذارید به آرامی بجوشد و تا وقتی که سبزیجات فقط نرم شوند، بپزد، اما دقت کنید له نشوند. مواد آماده شده را به مخلوط کن منتقل کنید و تا وقتی کاملا نرم و یکنواخت شوند مخلوط کنید. سوپ را به تابه بازگردانید و روی حرارت کم گرم کنید.

در این مرحله می توانید سوپ را بچشید و ادویه و در صورت نیاز آب اضافه کنید. در اینجا سوپ کاملا غلیظ است و فقط حدود نصف فنجان دیگر آب به آن اضافه شده است.

طرز تهیه خوراک بلدرچین

طرز تهیه خوراک بلدرچین

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۱ آبان ۹۹

 

غذای بلدرچین

مواد لازم:

  • بلدرچین=1200 گرم
  • آب لیمو ترش =5/2 فنجان
  • پیاز=خام خلال شده 3عدد
  • زغفران =مقداری
  • روغن=زیتون نصف فنجان
  • کرفس خرد شده=مقداری
  • فلفل نمک=مقداری

طرز تهیه:

بلدرچین را بعد از تمیز کردن با 2 تا 3 لیوان آب ، یکی دو عدد پیاز خرد کرده و یکی دو برگ ساق کرفس و چند ساق جعفری میگذاریم نیم پز شود و آب آن به خودش برود و سسی از روغن زیتون با کره آب کرده و آب لیمو نمک فلفل را آماده میکنیم و بلدرچین را در سس میخوابانیم.

بعد مثل کباب جوجه به سیخ میکشیم و روی حرارت ملایم کباب میکنیم. باید زمان طبخ آن از جوجه طولانی تر و حرارت ملایم تر باشد و مرتب به آن سس کره با آب لیمو بدهید تا کاملا کباب پخته و برشته شود.


طرز تهیه بلدرچین شکم پر

بلدرچین شکم پر

مواد لازم برای بلدرچین شکم پر:

بلدرچین =5 عدد
سبزیجات معطر =500 گرم
گردو رنده شده =1 ق غ
رب انار=1 ق غ
سیر =1 حبه
دون انار سابیده=1 ق چ
مواد لازم برای مزه دار کردن:
آبلیمو …… 2 ق غ
روغن زیتون… 2 ق غ
سیر…… 3 حبه
نمک و فلفل ……. به مقدار لازم
زعفران دم کرده ………. 3 ق غ

طرز تهیه بلدرچین شکم پر:

تمامی مواد لازم برای مزه دار کردن رو با هم مخلوط کرده و با قلمو تمام سطح بلدرچین ها رو آغشته می کنیم و بلدرچین ها در یخچال می گذاریم. بعد از 30 دقیقه دوباره از همون مواد با قلم مو روی بلدرچین ها می مالیم. این کار و 3 تا 4 بار تکرار می کنیم.
برای پر کردن شکم بلدرچین ها ابتدا سبزیجات معطر رو ( من از سبزیجات محلی مازندران استفاده کردم ولی شما می توانید از سبزی پلو هم استفاده کنید.) بدون روغن در ماهیتابه تفت میدیم. بعد 1 ق غ روغن زیتون به همراه سیر رو به مواد اضافه می کینم. بعد از یه تفت کوچیک، گردو و دون انار و رب انار رو به مواد اضافه کرده و مواد رو از شعله بر می داریم.
شکم پلدرچین ها رو با مواد پر کرده و با خلال دندان شکم آنها را می بندیم.
بلدرچین ها رو ابتدا در روغن زیاد طوری که غوطه ور شوند، سرخ کرده و بعد به مدت 30 دقیقه با حرارت 100 درجه سانتی گراد در فر می گذاریم.

 

طرز تهیه رولت زردآلو و پرتقال

طرز تهیه رولت زردآلو و پرتقال

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۱ آبان ۹۹

طرز تهیه رولت زردآلو و پرتقال

مواد لازم:

  • سفیده تخم مرغ 4 عدد
  • پودر شکر یک دوم پیمانه
  • آرد سفید یک دوم پیمانه
  • رنده پوست یک عدد پرتقال کوچک
  • آب پرتقال 3 قاشق غذاخوری
  • مواد میانی رولت:
  • آب پرتقال دوسوم پیمانه
  • زردآلو یک دوم پیمانه

به گزارش سایت طبتاج  این رولت زیبا می تواند یک دسر خوش مزه و کم چربی برای شما باشد. این رولت را می توانید با نوشیدنی دلخواه سرو کنید.

طرز تهیه رولت گوشت خوشمزه

طرز تهیه رولت گوشت خوشمزه

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۱ آبان ۹۹

Roulette-meat

مواد لازم برای داخل رولت:

  • گوشت= 350 گرم
  • پیاز رنده درشت شده =1 عدد
  • جعفری ساطوری شده =150 گرم
  • رب گوجه= 1 قاشق غذاخوری
  • تخم مرغ آبپز= 2 عدد
  • ادویه نمک فلفل= به میزان دلخواه

مواد لازم برای خمیر:

  • شیر= 1و یک دوم پیمانه
  • خمیر مایه= 1 قاشق غذاخوری سرخالی
  • آب ولرم =نصف استکان
  • تخم مرغ= 1 عدد
  • آرد =به میزان لازم
  • روغن= نصف فنجان
  • نمک= کمی
  • کنجد و یا سیاه دانه= برای روی خمیر
  • سفیده تخم مرغ= برای روی خمیر

طرز تهیه:

به گزارش سایت طبتاج  اول گوشت چرخ کرده رو به همراه پیاز و جعفری و ادویه جات رو با هم مخلوط میکنیم و نیم ساعت میگذاریم تا طعم ادویه و جعفری به خورد گوشت بره.

طرز تهیه رولت مرغ خوشمزه

طرز تهیه رولت مرغ خوشمزه

توسط محسن باقری خطیبانی
|
۲۱ آبان ۹۹

طرز تهیه رولت مرغ

امروز برا شما عزیزان طرز تهیه رولت مرغ یا گوشت مرغ رولت شده را آماده کرده‌ایم که بسیار خوشمزه است.

مواد لازم:

  • چهار عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست کنده شده
  • یک فنجان ریحان آماده
  • چهار برش پنیر موتزارلا
  • سس گوجه فرنگی به مقدار کافی
  • نمک به مقدار لازم
  • فلفل سیاه به مقدار لازم
  • اسپری پخت و پز

طرز تهیه:

ابتدا فر را بر روی دمای 350 درجه فرنهایت ( 175 درجه سانتیگراد ) قرار می‌دهیم و با اسپری پخت و پز ظرف را چرب می‌کنیم.

2 تا 3 قاشق غذا خوری سس را روی سینه‌های مرغ می‌ریزیم و درون ظرف پهن می‌کنیم.

سپس یک تکه پنیر موترازلا را رویش پهن کرده و با خلال دندان جمع می‌کنیم و مانند رولت درست می‌کنیم و درون ظرف می‌گذاریم.

حال ظرف را درون فر قرار می‌دهیم و حدود 45 دقیقه تا 50 دقیقه اجازه می‌دهیم تا مرغ کاملا سرخ شود.

سپس مرغ را از فر خارج کرده و با ریحان تزئین می‌کنیم.

آموزش جنسی و زناشویی