محتوای سایت آموزش جنسی و زناشویی طبتاج جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر 18 سال نمی باشد. در صورتی که زیر 18 سال دارید , این سایت را ترک نمایید .
نویسنده:
محسن باقری خطیبانی
۱۵ آبان ۹۹
تهیه نان ذرت تند بدون گلوتن
پولنتا و ذرت منجمد میتواند یک جایگزین بسیار مناسب برای نان‌های دیگر باشد.
همچنین بخوانید: خواص ذرت
مواد لازم:
- 200 گرم پولنتا
- 284 میلی لیتر آب دوغ
- 25 گرم کره
- یک عدد فلفل چیلی تند
- یک قاشق چایخوری بکینگ پودر
- یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین
- 50 گرم ذرت منجمد
- 2 عدد تخم مرغ زده شده
طرز تهیه:
به گزارش سایت طبتاج به مدت سه الی چهار دقیقه پولنتاها را در یک ماهیتابه سرخ کنید و مطمئن شوید که پخته است. حرارت را خاموش کنید نیمی از آن را درون کاسه بزرگ بریزید و آب دوغ را به آن بیفزایید. به خوبی ترکیب نمایید و اجازه دهید به مدت دو الی سه ساعت درون آن باقی بماند.
کره را ذوب کنید و فر را با دمای 220 درجه از قبل گرم نمایید. کره و باقی مانده مواد را به ترکیب آب دوغ اضافه کنید.
مواد داخل ماهیتابه را درون فر قرار دهید و به مدت 15 الی 20 دقیقه بپزید.
ارزش تغذیه ای:
- 200 کیلو کالری
- 6 گرم چربی
- 29 گرم کربوهیدارت
- 3 گرم شکر
- یک گرم فیبر
- 7 گرم پروتئین
- 1 گرم نمک
آشپزی ایرانی
آشپزی جدید
آشپزی روز
آشپزی ساده
آشپزی مدرن
آموزش آشپزی
ارزش تغذیه ای نان ذرت تند بدون گلوتن
تهیه نان درت تند بدون گلوتن
دستور پخت
طرز تهیه نان درت تند بدون گلوتن
طرز پخت
مواد لازم نان ذرت تند بدون گلوتن
تا حالا۰ تا نظر داشتیم!
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
