به گزارش سایت طبتاج مزایای بسیارآجیل ها باعث شده است تا مصرف آنها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن منجر شود. به طور مثال مطالعه ای که اخیراً در مجله کالج آمریکایی قلب شناسی منتشر شد، نشان داد که مصرف بیشتر آجیل های سالم، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری شریان های قلبی می شود. همچنین علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، مصرف آجیل شما را در برابر سرطان نیز محافظت می کند.
کربوهیدرات های لازم برای کاهش وزن
وقتی تصمیم به لاغر شدن می گیریم نخستین کاری که می کنیم حذف کربوهیدرات از برنامه غذایی است. کربوهیدرات ها شهرت بدی پیدا کرده اند مخصوصا وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، اما همه این ادعاها درست نیستند. برخی از غذاهای پر کربوهیدرات در واقع برای کاهش وزن مفید هم هستند. شما برای تامین انرژی مغز، سوخت رسانی به بدن و دریافت فیبر سالم به این کربوهیدرات ها نیاز دارید.
به گزارش سایت طبتاج بارها پیش آمده هنگامی که در خوردن غذا زیاده روی می کنیم بعدش پشیمان می شویم و عصبی، اما می توان با روش های ساده ای بدن را پاکسازی کنیم تا کمی از بار عذاب وجدان خود کم کنیم.
به گزارش سایت طبتاج در مورد بی خوابی چه می دانید؟ افراد زیادی با مراجعه به پزشک از این مشکل، شکایت دارند و اذعان می دارند که ساعت های زیادی را باید در رخت خواب بیدار بمانند تا خواب به سراغشان بیاید. آیا با عوارض بی خوابی آشنایی دارید؟ راه های درمان آن را می شناسید؟
به گزارش سایت طبتاج تصور کنید که همیشه مجبور هستید که شکم خود را بخارانید، یا اینکه در خانه، محل کار، ملاقات کاری یا مهمانی مدام یک دستتان با شکمتان درگیر است. از دید یک فرد این کار بسیار عجیب است اما فقط یک زن باردار می تواند بفهمد که چقدر غلبه بر خارش شکم در دوران حاملگی سخت است. هنگامی که شما شکم خود را برای تسکین موقت خارش می خارانید، سوال بزرگی که ایجاد می شود این است که آیا باید بخارانید یا نه.
به گزارش سایت طبتاج باردار شدن از چه روش هایی امکان پذیر است؟ چگونه می توانید باردار شوید؟ آیا از رابطه مقعدی هم ممکن است باردار شویم؟ در مورد روند باردار شدن چقدر اطلاعات دارید؟ تا جایی که تصور می شود، اطلاعات همیشه قابل اطمینان نیستند. حتی در این عصر دسترسی سریع و آسان به دانش، بسیاری از افسانه ها و تصورات غلط (بدون هیچ سوگیری) هنوز در مورد چگونگی باردار شدن یک زن وجود دارد. اگر هنوز در مورد اینکه چگونه کودک به وجود می آید در ابهام هستید،
علت سقط مکرر چیست؟ چرا بعضی از زنان چندین سقط مکرر دارند؟ تجربه سقط جنین هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی دردناک است. برخی از خانم ها دچار سقط مکرر هستند و مجبورند فشار سوگ و مضرات مکرر و جسمی را تحمل کنند. پردازیم.
یک مطالعه جدید نشان می دهد زنان باردار مبتلا به چاقی می توانند از طریق بهبود رژیم غذایی و فعالیت بدنی بیشتر خطرات سلامتی برای نوزادان خود را کاهش دهند.
با فرا رسیدن فصل سرما آلودگی هوا نیز شدت می یابد و ذرات کوچک گرد و غبار که وارد سیستم تنفسی می شوند منجر به تحریک و نگرانی های دیگر مربوط به ریه می شوند، اما خوشبختانه برخی از ویتامین ها می توانند ضمن تقویت سلامت ریه از آسیب به سلول های آن جلوگیری کنند. همچنین افزایش مصرف این ویتامین ها در زمستان می تواند از بروز مشکلاتی مانند نفس نفس زدن و تحریک ریه جلوگیری کنند.
به گزارش سایت طبتاج ویتامین ها و مواد معدنی که از طریق غذاها دریافت می کنیم به انجام عملکردهای بهتر مختلف بدن کمک می کنند. هر ویتامین نقش خاصی را ایفا می کند و هیچ ماده مغذی دیگری را نمی توان جایگزین آن کرد. وقتی بدن مقدار کافی از یک ماده مغذی خاص را برای طولانی مدت دریافت نمی کند کمبود آن می تواند برای سلامتی تهدیدکننده باشد. برای غلبه بر این کمبودها بسیاری از افراد به مکمل ها اعتماد می کنند و حداکثر مزایای سلامتی این ویتامین ها را از این طریق به دست می آورند
