.

بهتر است بیشتر از پیش مراقب این ویروس کشنده باشید چون یکی از کشنده ترین ویروس حاضر است که هم اکنون جان بسیاری از افراد را گرفته است و می تواند توسط حجاج به شما انتقال پیدا کند!

بهتر است تا دو هفته از دیدن حجاجی که به تازگی از سرزمین منا برگشته اند خودداری کنید و به ملاقات آن ها نروید و از خوش و بش و روبوسی کردن با آنان پرهیز کنید این کار به نفع شما و اطرافیانتان است و برای پیشگیری از انتقال ویروس کرونا توصیه می شود!

وحشت کرونا ویروس جهان را درگیر خود کرده است؛  ایران و به خصوص پایتخت آن، تهران در تب این وحشت می‌سوزد. خیابان‎های پایتخت آنقدر خلوت است، که انگار بازار عید نوروز به فراموشی سپرده شده و همه به افرادی که سرما خورده‌اند جور دیگری نگاه می‌کنند! اما کرونا چیست؟ ویروس کرونا جدید چه فرقی با کروناهای دیگر دارد؟

آیا می دانید پس از اینکه ویروس کرونا به بدن وارد می شود چه اتفاقاتی در آن رخ می دهد؟ کرونا ویروس ها عوامل ویروسی ایجاد کننده بیماری های تنفسی هستند. بنابراین معمولا پس از ورود این ویروس به بدن، ابتدا ریه ها درگیر بیماری می شوند. علائم اولیه ویروس شامل تب، سرفه و تنگی نفس است که 2 تا 14 روز پس از مواجهه بدن با ویروس ظاهر می شوند. اما ویروس کرونا نه فقط به ریه ها بلکه به سایر قسمت های بدن هم می تواند آسیب های جدی وارد کند؛ به خصوص اگر بیماری جدی و خطرناک باشد.

کودکان نیز مانند ما، دچار استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا می شوند. با این موضوع چگونه باید برخورد کرد؟ با انتشار اخبار گسترده در مورد بیماری کرونا و قدرت کشندگی آن، ممکن است که ترس ایجاد شده در کودکان موجب شود که سیستم ایمنی و امنیت آن ها به خطر افتد. متخصصان بر این باورند که والدین باید به صحبت ها و نگرانی های کودکان خود گوش بدهند و آن ها را کم اهمیت قلمداد نکنند.

در این روز ها که ویروس کرونا ، بسیاری از کسب و کار ها و محیط های عمومی را به تعطیلی کشانده ، قهوه خانه های سنتی نیز یکی دیگر از مکان هاییست که به دلیل امکان آلودگی ، تعطیل شده اند. در این مقاله ما به رابطه ی میان دخانیات از جمله سیگار و قلیان با کرونا ویروس و همچنین معرفی وسیله ای جدید به نام ویپ می پردازیم که بیش از ده سال از ورود آن به بازار ، با هدف جایگزینی سالم تر به جای سیگار و قلیان می گذرد.

 به گزارش سایت طبتاج  با توجه به افزایش شمار علاقه مندان به رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان باید در نظر داشت تمام مواد مغذی به ویژه در روزهایی که با ویروس کرونا دست و پنجه نرم می کنیم در برنامه غذایی گنجانده شود تا سلامتی این گروه از افراد نیز به خطر نیفتد.

در سال های اخیر هر روز به جرگه علاقه مندان به رژیم گیاهخواری و وگان افزوده شده و البته پیروی از این رژیم نسبت به سال های قبل نیز راحت تر شده است. دسترسی به مواد غذایی بهداشتی با برچسب وگان در فروشگاه های موادغذایی به  علاقه مندان این رژیم کمک شایانی کرده است. حتی رستوران ها نیز غذاهای گیاهی ارائه می دهند که همین امر باعث تحریک مردم برای امتحان سبک زندگی گیاهی شده است.

ولی باید به علاقه مندان این رژیم غذایی گفت اگر با گیاهخواری و وگان آشنا نیستند و تصویر مبهمی از آن دارند حتما با کمک متخصص تغذیه این رژیم را شروع کنند تا تمام ویتامین ها و مواد مغذی در برنامه غذایی شان گنجانده شود.

رژیم غذایی وگان بر مصرف غذاهای کاملا گیاهی (لوبیا، نخود فرنگی، سبزیجات، میوه ها، مغزها، دانه ها و غلات) با حداقل فرآوری تأکید دارد و تمام محصولات حیوانی (پروتئین های حیوانی، لبنیات، تخم مرغ، محصولات زنبور و …) را حذف می کند. همچنین این رژیم غذایی ممکن است به جنبه های مختلف زندگی فرد نیز تسری یابد و باعث شود برخی از گیاهخواران حتی از لباس، لوازم آرایش، وسایل مراقبت شخصی، داروها و حتی گزینه های تفریحی که از حیوانات تولید می شوند، استفاده نکنند.

از آنجا که در مورد رژیم های گیاهی از دستورالعمل های خاص غذایی پیروی می شود، ممکن است لازم باشد این افراد در مورد دریافت برخی ویتامین ها و مواد معدنی هوشیارتر باشند و هنگام تهیه وعده های غذایی روزانه به ویتامین ها و مواد مغذی توجه خاص داشته باشند به ویژه در روزهایی که با ویروس کرونا دست و پنجه نرم می کنیم و باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم.

بنابراین بسیار مهم است که گیاهخواران روزانه طیف گسترده ای از غذاهای گیاهی را بخورند که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی باشد، مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل و دانه ها مملو از مواد مغذی هستند و به یک گیاهخوار کمک می کنند تا نیازهای بدن خود را تامین کند.

هنگامی که افراد مبتلا به ویروس کرونا از آسانسور استفاده می کنند، احتمالا مقداری ویروس را پشت سر خود داخل کابین به جا می گذارند، بنابراین برای کاهش خطر ابتلا به ویروس داخل آسانسور ماسک بزنید و دست ها را در اسرع وقت ضدعفونی کنید یا با آب و مایع دستشویی بشویید.

به گزارش سایت طبتاج  برای افرادی که در ساختمان های بلند زندگی یا کار می کنند، استفاده از آسانسور در زمان ویروس کرونا خطر بیشتری وجود دارد.حال این سوال پیش می آید که اگر بتوانیم از سوار شدن به آسانسور با افراد دیگر خودداری کنیم با ویروس هایی که افراد مبتلا پشت سر خود جا گذاشته اند چه کنیم؟

یک تیم تحقیقاتی که در این زمینه در حال بررسی هستند، اذعان می دارند اکثر آسانسورها به اندازه کافی بزرگ نیستند که مردم بتوانند فاصله یک متری را با یکدیگر رعایت کنند، بنابراین این احتمال وجود دارد که افراد آلوده بتوانند ویروس را منتقل کنند، خصوصا اگر ماسک نداشته باشند و سرفه کنند یا حرف بزنند.

حتی اگر به تنهایی هم سوار آسانسور شوید، روش های دیگری نیز وجود دارد که ممکن است ویروس کرونا را بگیرید، اگرچه که خطر آن کم باشد. در صورت آلوده شدن دستان با دکمه ها و در آسانسور و لمس صورت ، خطر ابتلا وجود دارد . بنابراین حتما داخل آسانسور از ماسک استفاده کنید و در صورت لمس دکمه ها و در آسانسور از دست زدن به صورت خود خودداری کنید. یک تیم مهندسی نیز در حال بررسی آسانسورها برای مطابقت با شرایط فعلی هستند تا بتوانند با طراحی و تجهیز کابین های آسانسور از انتشار و انتقال این ویروس جلوگیری کنند.