در رابطه زناشویی با همسر باید به نکات مهم زیر دقت کنید تا رابطه مناسبی با همسر خود داشته باشید. رضایت جنسی باعث زندگی بهتر و همینطور رضایت همسر در رابطه جنسی با شما خواهد شد. پس در رابطه جنسی به نکات زیر حتماً دقت بفرمایید. اگر بانو ها بدانید که اگر اطلاعات کاملی درباره رابطه جنسی با همسر داشته باشید میتوانید بسیار لذت بخش تر این کار را انجام دهید.
دستیابی به عملکرد جنسی مطلوب در مردان
برای عملکرد جنسی بهینه درمردان ،انجام تمرینات کگل برای مردان میتواند به تقویت عضلات کف لگن که به مثانه و روده کمک می‌کند و بر کارکرد جنسی تاثیر میگذارد، کمک کند. مردان در عمل می‌توانند تمرینات کگل را تقریبا در هر زمانی در حال استراحت روی کاناپه یا در هنگام رانندگی انجام دهند. پیش از اینکه انجام تمرینات کگل را شروع کنید، باید دریابید که چگونه مکان عضلات درست را پیدا کنید و تکنیک درست را یاد بگیرید.
