شروع رابطه زناشویی از تحریک تا ارضا شدن

به گزارش مجله آموزش جنسی و زناشویی طبتاج  در رابطه زناشویی نباید سریع و بی مقدمه رابطه را شروع کرد زیرا ممکن است طرف مقابل آماده رابطه جنسی نباشد و همین امر باعث سردی وی در رابطه زناشویی خواهد شد.

حتما برای شروع رابطه زناشویی مراحل زیر را انجام دهید:

شروع و مراحل رابطه زناشویی به صورت مرحله به مرحله تا ارضای کامل زن و شوهر

۱» گام نخست : احساس آرامش
لازمه تحریک جنسی خانم ها احساسات و عواطف انها می باشد حس آرامش در زنان باید از ساعتها قبل در انها وجود داشته باشد تا بتوانند به خوبی به مرحله برانگیختگی برسند شاید ۲۴ ساعت تا ۴۸ ساعت قبل از رابطه این حس در انها باید شکل گرفته باشد ؛ مردانی که همیشه به عواطف همسرخود توجه می کنند مسلما همیشه همسری آماده برای رابطه جنسی خواهند داشت

۲» محل برقراری رابطه

اگر قصد تجربه یک رابطه جنسی عمیق را دارید محل برقراری رابطه برای زنان اهمیت دارد ؛ مرتب بودن محیط بر تمرکز بهتر موثر است ؛ نورکم و یک موسیقی بی کلام آرام حتما بر کیفیت روانی رابطه تاثیر گذار است

۳» دما
گرم بودن محل برقراری رابطه و گرم بودن اندامهای بدن زنان در تحریک و ارگاسم ان ها موثر است ؛ گرم بودن پاها خصوصا در ارگاسم و تحریک پذیری موثر است افرادی که دست و پای ان ها « کف پاها » سرد می باشد دیرتر تحریک و یا ارگاسم میشوند

4» پیشنوازی و معاشقه

برای مردان شاید اصل مطلب در رابطه جنسی تنها دخول محسوب شود این در حالیست که در زنان پیشنوازی و معاشقه از اصول مهم حتی در برخی افراد مهمتر از دخول میباشد یک مرد باید تمامی نقاط بدن همسر خودرا درمعاشقه دخیل کند ؛ نوازش موها ؛ لمس صورت ؛ لمس کامل بدن ؛ حرفهای درگوشی

« لازم است در رابطه جنسی با همسر خود صحبت کنید حرفهای محبت آمیز » بوسیدن بوئیدن لیسیدن مکیدن یا حتی گاز گرفتن حداقل مدت زمان لازم برای پیشنوازی شاید ۲۰ دقیقه زمان نیاز داشته باشد

5»امتحان روش های جدید

انجام مرحله دخول به آرامی نه با یک روش تکراری نه در یک حالت نه فقط خوابیده چنید روش مختلف برای نزدیکی وجود دارد ؛ دخول باید با وقفه همراه باشد و در وقفه ها مجددا به معاشقه بپردازید مجددا دخول را ادامه دهید

6» خانم ها مقدم هستند
همسرتان رابه ارگاسم نزدیک کنید سپس به ارضای خود متمرکز شوید از آنجاییک ه بطور طبیعی مردان زودتر از زنان می‌توانند ارضاء شوند توصیه می شود ابتدا زن به مرحه ارگاسم نزدیک سپس مرد برای ارضا شدن از روش دخول عمیق استفاده کند تا مدت زمان ارضای هر دو نزدیک به هم یا همزمان صورت گیرد

7» بخشی از ارضای زنان مربوط به بعد از رابطه جنسی است
بعد از ارگاسم پشتتان را نکنید و بخوابید ؛ قدردانی بوسه و در آغوش گرفتن همسر میل و خواسته او را در دفعات بعدی چندین برابر می کند.

فرآیند رابطه جنسی از آغاز تا پایان در مردان

1» گام نخست : ذهن
تحریک جنسی در مردان ملزومات خانم ها را ندارد بعبارتی مردان سریعتر از زنان تحریک می شوند و تحریک انها فقط به یک جرقه ذهنی نیاز دارد ؛ مردان قادر هستند با یک فکر گذرای چند ثانیه ای به تحریک کامل دست یابند « چه بسا مردانی هستند که بلافاصله بعد از تحریک ذهنی طی چند ثانیه دچار انزال می شوند »

عواملی نظیر طرز صحبت کردن ؛ نوع پوشش « حتی رنگ لباس » نوع راه رفتن ؛ بازی کردنها ناز کردنها در فرایند این جرقه ذهنی موثر است

2» برای شوهرتان سکسی ترین زن دنیا بشوید
مردان از زنی که تنها خودش را در بستر خواب به همانند یک تیکه گوشت رها میکنند بیذارند بجای آنکه بی حرکت بمانید ؛ فعال باشید بدن شوهرتان را لمس کنید منتظر نمانید تا او به شما بگوید فلان کار را انجام بدهید خودتان قبلا راجع به خواسته های شوهرتان ازا و پرسیده اید پس منتظر چه هستید ؟

3» شما تنوع ایجاد کنید
بجای آنکه منتظر بمانید که همسرتان حالت های جنسی را از شما بخواهد انجام دهید خودتان پیش قدم شوید

4» صحبت کنید
از لذتی که می برید به او بگوئید اینکار باعث تحریک بیشتر مردان می شود

5» اگر همسر شما دچار زود انزالی می باشد
انزال زودرس در مردان امری شایع است ؛ اگر به تازگی ازدواج کردید و همسر شما دچار انزال زودرس میباشد جای نگرانی نیست چرا که انزال زودرس طی دفعات انجام رابطه جنسی تا حدی برطرف می شود اما بطور کلی تکنیک وقفه در رابطه جنسی می تواند در افزایش مدت زمان انزال موثر باشد همچنین در ابتدیا فرایند دخول از پوزیشنهای نزدیکی که در ان حرکت رفت و برگشتی آلت به صورت کامل صورت می گیرد خودداری کنید

6» بعد از رابطه جنسی مردان احساس خواب آلودگی خواهند داشت
به علت ترشح هورمون دوپامین بعد از ارضا شدن و انزال ؛ مردان احساس خستگی و خواب می کنند این نشانه این نیست که به شما توجهی ندارند بلکه یک فرایند طبیعی و غیر ارادی در انها می باشد به همین منظور در بالا به این نکته اشاره شده است که ابتدا زنان به ارگاسم برسند

7» تحریک جنسی دوباره در مردان بلافاصله اتفاق نمی افتد
بعد از ارضا شدن و انزال مردان مدت زمان زیادی نسبت به زنان لازم است تا مرد مجددا به حالت تحریک بازگردد و این مسئله غیر طبیعی نمیباشد بعبارتی مرد در حالت تحریک ناپذیری به سر می برد بر خلاف تصور اکثر افراد این زنان هستند که قابلیت تحریک مجدد پس از رابطه جنسی را بلافاصله دارند ؛

مدت دوره تحریک ناپذیری مردان به عوامل مختلفی از جمله سن ان ها مرتبط است که می تواند از چند ساعت باشد تا حتی چند روزاگر شما یا همسرتان از رابطه جنسی با یکدیگر ارضا نمیشوید لازم است جهت برطرف شدن ان اقدام نمائید با توجه به پیشرفت علم دکتری امروزه اکثر اختلالات جنسی قابل درمان می باشد

که البته نیاز به مراجعه به متخصص دارد و مصرف داروهای توانمندی جنسی که در اینترنت یا شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شوند نه توصیه می شود و نه موثر است.

فانتزی های جنسی در رابطه زناشویی 

کارهایی که زن و شوهر علاقه به انجام دادن ان ها در رابطه دارند و میخواهند رابطه را بیشتر به ان روش انجام دهند،فانتزی جنسی نام دارد. تعریف فانتزی جنسی فانتزی جنسی به اعمال و رفتاری گفته می ­شود که، در مورد رابطه جنسی در ذهن افراد شکل می ­گیرد.

در علم سکسولوژی به فانتزی های‌ جنسی، فیتیش می­ گویند که در هر فرد به شکلی دیده می شود. فانتزی جنسی یعنی تفکراتی که مردان و زنان را تحریک می­ کند تا در رابطه­ جنسی ان اعمال و رفتار را به کار بگیرند. اما آیا داشتن فانتزی جنسی بد است؟

فانتزی جنسی به اعمال و رفتاری گفته می ­شود که، در مورد رابطه جنسی در ذهن افراد شکل می ­گیرد. این اعمال و رفتار بیش از جنبه روانی دارد. در علم سکسولوژی به فانتزی ­های‌ جنسی، فیتیش می­ گویند که، در هر فرد به یک شکلی دیده می شود. معنی ساده­ ترش می­ شود، تفکراتی که مردان و زنان را تحریک می­ کند

تا در رابطه­ جنسی آن ها رابه کار بگیرند.بعضی از خانم ­ها از تفکرات فانتزی که همسرشان نسبت به مسائل مختلف دارند، گله می­ کنند، اما این تفکرات تا آنجا که به کسی ضربه­ ای وارد نکند، مشکلی ندارد. پزشک شیخ الاسلامی توضیحات و تعاریفی در این خصوص دارد که، در ادامه انها را می­ خوانید.

اما تا چه اندازه متحوی اصلی یک فانتزی جنسی اهمیت دارد؟
بسیاری درمانگران جنسی اعتقاد دارند که این مسئله تازمانیکه برای زوج حین رابطه‌جنسی مفید باشد، اشکالی ندارد.
پزشک شوارتز در گفت و گو‌ای میگوید، «اگر مردی در رابطه‌جنسی با همسر خود، تحریک‌پذیری خودرا از دست بدهد و برای برگرداندن ان از یک فانتزی کمک بگیرد و بعد برای تمرکز بر عشق‌بازی خود با همسرش ان را فراموش کند،

دیگر مهم نیست که ان فانتزی چه بوده است. مهم این است که تمرکز او دوباره به عشق‌بازی خود معطوف شود و بتواند صمیمیت بین زوج را بالا ببرد. اما اگر این فانتزی در تمان طول رابطه در ذهن او بماند، می تواند فاصله بین زوج‌ را بیش از کند.»برنارد آپفل‌بام، مدیر دسته سکس‌درمانی دانشگاه برکلی میگوید، «برای دریافت فقدان‌های‌ جنسی فرد در رابطه‌جنسی خود، خیلی مهم است که به محتوی یک فانتزی جنسی در طول عشق‌بازی توجه شود.»

او میگوید، «مثلا ممکن است مردی بگوید که در طول عشق‌بازی با همسر خود فلان هنرپیشه را در بیکینی تصور کرده است.در نگاهی دقیقتر، چیزی که اهمیت بیش ازی دارد رویکرد ان هنرپیشه است: بدون هیچ خرده‌گیری و تسلیم‌گونه با ان مرد تحریک شده است. این می تواند پیامی باشد که نشاندهنده چیزی است که در همسر خود نمییابد. از این میتواند برای درمان ان زوج استفاده کرد.»

پزشک شوارتز میگوید، «یک فانتزی جنسی می تواند ابزار سنجش بالینی از مشکلات و دشواری‌های‌ یک فرد در ایجاد صمیمیت و نزدیکی احساسی باشد.» او اعتقاد دارد حدود یک سوم از زنان سابقه نوعی آسیب جنسی داشته‌اند و درنتیجه ان؛ حین عشق‌بازی با شریک‌جنسی خود، احساساتشان را از اعمالشان جدا میکنند. این مسئله گاهی اوقات شکل یک فانتزی جنسی بخود میگیرد که فاصله روانی بین زوج ایجاد می کند.

این که مردی فانتزی جنسی داشته باشد، چیز بدی است؟
داشتن فانتری­ های‌ جنسی چیز غیر طبیعی و عجیبی نیست و هر شخصی می تواند فانتزی جنسی داشته باشد. گاهی اوقات تصورات فانتزی­ایی در ذهن اشخاص وجود دارد که برای خودشان و اطرافیان­ شان خطرآفرین است، در این موارد می­ شود با مداخله­ دکتری و روانشناسی این مسائل را حل کرد، اما هر فانتزی به نوبه­ خودش مشکل آفرین نیست. درضمن، این مسئله فقط مختص به مردها نیست، بعضی از زنان هم فانتزی­ های‌ جنسی دارند.

چطور می­ شود این فانتزی­ ها را مطرح کرد تا مشکلی پیش نیاید؟ اگر همسرمان بفهمد چه فانتزی‌هایی داریم چه احساسی پیدا میکند؟لزومی ندارد این مسائل رابا همسرمان در بین بگذاریم، این تصورات در ذهن خودمان است و نمود بیرونی ندارد که لازم باشد برای کسی توضیحش بدهیم و بگوییم هم اکنون در سرمان چه می ­گذرد.

می ­توانیم انها را در سر خودمان نگه داریم و به واسطه­ اش از رابطه­ ای که داریم لذت ببریم. گاهی اوقات در رابطه­ جنسی بهتر است دیوار حیا را کوتاه کنیم و درباره­ رابطه ­مان حرف بزنیم. اینکار ممکن است به رابطه­ جنسی ما در مواقعی کمک کند. اگرهم همسری متوجه­ این فانتزی­ ها شد، نباید فکر کند همسرش به فساد افتاده یا از زندگی جنسی ­شان ناراضی است و مسائلی از این دست.

چرا بعضی افراد از تصورات و فانتزی‌های‌ جنسی بیش از لذت می برند تا رابطه­ واقعی؟
اینطور نیست که انها از فانتزی شان لذت می­ برند و رابطه­­ جنسی ­شان اصلا برای­شان مهم نیست. برعکس، انها برای تحریک بیش از و لذت مضاعف بردن از رابطه­ جنسی­شان این فانتزی­ ها را در سر می­ پرورانند.

تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی طبتاج http://tebtaj.ir