اگر شما هم در زندگی زناشویی با کاهش میل جنسی از طرف مرد مواجه هستید ما در سایت  آموزش جنسی و زناشویی طبتاج به بررسی دلایل کاهش میل جنسی در مردان خواهیم پرداخت

داشتن رابطه جنسی سالم و مداوم در رابطه زناشویی تاثیر بسیار مطلوب و مثبتی خواهد گذاشت در واقع رابطه جنسی گرم کننده رابطه زناشویی است اما گاهی عدم رابطه زناشویی از طرف مرد رخ می دهد که می تواند دلایل متعددی داشته باشد ما در این مطلب از پرشین وی به دلایل عدم رابطه زناشویی از طرف مرد خواهیم پرداخت و خواهیم گفت برای رفع کاهش میل جنسی در مردان باید چه راهکارهایی را  انجام داد

عدم رابطه زناشویی از طرف مرد

رابطه جنسی فقط برای لذت بردن مرد نیست و رابطه جنسی فقط برای تداوم نسل نیست.پس زوجین باید برای داشتن یک رابطه جنسی که برای هر دو نفر رضایت آور است، تمام تلاش خود را بکنند زیرا این تلاش منجر به ایجاد یک زندگی همراه با آرامش هم می شود.

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و….قابل مشاهده می باشد.

عدم رابطه زناشویی از طرف مرد

بی میلی های جنسی و یا نداشتن رضایت کافی از ارتباطات زناشویی، می تواند دلیل بسیاری از اختلافات همسران باشد.این حالت و این بی میلی اگر از سمت مردان باشد، تعارض ها شدید تر می شود.زنان موجودات بسیار عاطفی هستند و با دیدن میل همسرشان برای داشتن ارتباط جنسی با آنها بسیار خوشنود هستند و مطمئن می شوند که همسرشان دوستشان دارد ولی اگر این بی میلی را تجربه کنند احساسات و افکار منفی در آن پرورش پیدا می کند و با خود می اندیشند که همسرم دیگر مرا دوست ندارد.

داشتن یک رابطه جنسی رضایت بخش می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد.شرایط روحی و جسمی زن و مرد، بیمار و یا خسته نبودن آنها، نبود شرایط استرس زا، مکان مناسب و خیلی مسایل دیگر.اگر همسران در شرایط مناسبی با یکدیگر ارتباط برقرار نکنند خودش می تواند یکی از عواملی باشد که دیگر زوج ها از داشتن رابطه جنسی با یکدیگر لذت نبرند.رابطه جنسی فقط برای لذت بردن مرد نیست و رابطه جنسی فقط برای تداوم نسل نیست.پس زوجین باید برای داشتن یک رابطه جنسی که برای هر دو نفر رضایت آور است، تمام تلاش خود را بکنند زیرا این تلاش منجر به ایجاد یک زندگی همراه با آرامش هم می شود.

رابطه جنسی و عصبانیت و خشمگین بودن

اگر مردی از هر مساله ای عصبانی و خشمگین باشد و نتواند خشم خود را تخلیه کند، نمی تواند ارتباط جنسی خوبی را برقرار کند.افرادی که به صورت کلی جز آدم هایی هستند که همیشه خشمگین هستند، باید مهارت های کنترل خشم را آموزش ببیند.زیرا داشتن یک ارتباط جنسی خوب و رضایت بخش منوط به داشتن آرامش و آسایش روحی است و یک دلیل برای عدم رابطه زناشویی از طرف مرد.

رابطه جنسی و افسردگی

یکی دیگر از دلایلی که می تواند مرد را منجر به بی میلی جنسی کند، افسردگی و یا استفاده از داروهای ضد افسردگی می باشد.اگر همسر شما جز این دسته از مردان می باشد حتما با پزشک متخصص او مشورت کنید.همچنین کمک گرفتن از یک روانشناس و مشاور و آموزش مهارت های شادزیستن و غلبه بر افسردگی نیز می تواند کمک کننده باشد.

رابطه جنسی و اضطراب

علت دیگر برای از بین بردن میل جنسی در مردان و یا کم کردن آن می تواند اضطراب ها، استرس ها و دغدغه های ذهنی مرد باشد.در این موارد بهترین کمک یک زن به همسرش این است که علت دغدغه های ذهنی یا استرس هایش را پیدا کند و سعی کند که به او کمک کند.اگر به تنهایی نمی توانست از عهده این کار بر بیاید کمک مشاور و روانشناس می تواند برای رفع اضطراب همسرش مفید باشد.

عدم رابطه زناشویی از طرف مرد

رابطه جنسی و زودانزالی

اختلالات جنسی، اختلال نعوظ پایین بودن دوپامین، پایین بودن تستوسترون، استرس، نگرانی، پرخاشگری و… می تواند از دلایل کاهش میل جنسی باشند برخی از مردان به دلایل مختلف مثل مشکلات جسمانی و یا اضطراب ها و استرس ها مبتلا به زود انزالی شوند.در زمان زودانزالی اگر مرد با واکنش منفی و ناراحت کننده از طرف همسرش مواجه شود، باعث می شود که احساس اعتماد به نفس پایین در او شکل گیرد و این خود باعث می شود که بی میلی نسبت به رابطه جنسی در او شکل بگیرد.

رابطه جنسی و داروها و مواد مخدر

مصرف الکل، مواد مخدر و برخی از داروها می تواند باعث ایجاد بی میلی جنسی شود.اگر همسر شما به این مشکل برخورد کرده است و از داروی پزشکی خاصی مصرف می کند، حتما باید با پزشک متخصص خود مشورت کند.

چاقی و میانسالی

با بالا رفتن سن و افزایش وزن میزان ترشح هورمون های مردانه کاهش پیدا می کند.این امر خود موجب پایین آمدن میل جنسی در مردان می شود.

پایین بودن سطح دو پامین در بدن

پایین بودن سطح هورمون دوپامین نیز می تواند از عواملی باشد که باعث برود بی میلی جنسی در افراد می شود.با مصرف داروهایی تحت نظر پزشک متخصص می توان این مساله را حل کرد.

رابطه جنسی و پایین بودن سطح تستوسترون

پایین بودن سطح هورمون تستوسترون در مردان می تواند عاملی دیگر در کاهش میل جنسی باشد.این مورد نیز با مصرف داروهای مخصوص تحت نظر پزشک متخصص قابل حل شدن می باشد.

رابطه جنسی و کمبود خواب

از شرایط اساسی داشتن یک رابطه جنسی رضایت بخش، آرامش در اعضای بدن یک فرد می باشد.خواب کافی می تواند در بهبود رابطه جنسی کمک کننده باشد.اگر خواب کافی نداشته باشید بدنتان کارآیی لازم را نخواهد داشت و این مساله می تواند در کاهش میل جنسی فرد هم موثر باشد.

پیشنهادهایی برای پیشگیری از کاهش میل جنسی در مردان

۱ – مراقب کار خود در خارج از خانه باشید.اگر دغدغه های کاری زیادی دارید، سعی کنید که آنها را بشناسید و در راستای حل کردن آنها، تلاش کنید.۲- مراقب خواب خود باشید.سعی کنید خواب نرمال حدود ۷ الی ۸ ساعت در شبانه روز را به استراحت بپردازید.

۳- مصرف خودسرانه داروها، همچنین مصرف الکل و مواد مخدر را در برنامه زندگی خود نداشته باشید.۴- مراقب اضافه وزن خود باشید.۵- مراقب فشار خون خود باشید.فشار خون بالا باعث ایجاد کاهش میل جنسی در افراد می شود.

۶- رابطه جنسی مرتب و دائمی را داشته باشید.فاصله های طولانی بین رابطه های جنسی، می تواند کاهش میل جنسی را ایجاد کند.۷- پیش نوازی جنسی را داشته باشید.بلافاصله به سراغ دخول نروید.همسرتان را برای داشتن یک رابطه رضایت بخش آماده کنید.۸- اگر زودانزالی دارید، در این باره با همسرتان صحبت کنید و از او بخواهید شما را حمایت کند و با مراجعه به پزشک متخصص سعی کنید مشکل خود را رفع کنید.

بیشتر بدانید از دلایل میل کاهش جنسی در مردان

۱- از بیماری افسردگی رنج می برد. به گفته دیوید مکنزی درمانگر روابط جنسی، بیماری افسردگی شدید یکی از عوامل رایج ناتوانی جنسی در آقایان است. مردان در تمام سنین، چه بسا در نوجوانی، امکان دارد موقع دست و پنجه نرم کردن با این اختلال روحی، کاهش توانایی جنسی را داشته باشند.

کاری که باید انجام دهید، به یاد داشته باشید که بیماری افسردگی شدید یک بیماری جسمی است نه یک ضعف شخصیتی.

منبع های اینترنتی زیاد و قابل دسترسی موجود است که که به شما و مردتان کمک میکند تا درک بهتری از بیماری افسردگی داشته باشید و بدانید که چطور افسردگی در روابط تان اثر می گذارد. کلید این مرحله صبر است، مخصوصا در زمان درمان، برای این که که داروهای ضد افسردگی بسیار موثرند ولی سبب کاهش میل جنسی میشوند . درصورتی که مردتان متوجه شده باشد که درمانش شدیدا در میل جنسی اش تأثیر منفی گذاشته و تداخل ایجاد میکند احتمالا مایل باشد که با پزشک صحبت کند.

دلایل کاهش میل جنسی مردان

۲- میزان هورمون تستوسترون مردتان پائین است. به گفته مکنزی زمانی که آقایان سن ۴۰سالگی را رد میکنند ، از میزان هورمون تستوسترون بدن شان کم میشود . درصورتی که این کاهش هورمونی به دفعات رخ دهد آرام آرام از میزان این هورمون کم شده و این مرد قدرت لازم برای انجام عمل جنسی را از دست میدهد .

گاهی وقت ها در بدن آقایان افت میزان این هورمون خیلی سریع رخ میدهد . این حالت را اندروپاز می نامند و با علایمی مانند از دست دادن انرژی، افسردگی و ناتوانی جنسی همراه است.

کاری که باید انجام دهید، کم شدن میزان هورمون تستوسترون، یک شرایط خاص جسمی است و به وسیله دکتر قابل معالجه است. درصورتی که به شرایط همسرتان مشکوک شدید که در حال تجربه کردن حالت اندروپاز و افت هورمون تستوسترون است و علایم مشابه را دارد، به وی پیشنهاد بدهید که پیش دکتر رفته و ازمایش تستوسترون بدهد تا مشخص شود آیا کاهش میل جنسی اش بدین دلیل است یا خیر.

عدم رابطه زناشویی از طرف مرد

۳- مردتان با انجام عمل جنسی مشکل دارد. به گفته مکنزی مسئله اختلال در وضعیت نعوظ و انزال زودرس در آقایان از مشکلات رایج است و مردی که این مشکلات را تجربه کرده از برقراری رابطه جنسی دوباره جلوگیری میکند و ترس از این دارد که زن مقابلش را از خود دلسرد کند و زن فکرکند که وی مردانگی ندارد.

به گفته دیوید ۲۸ ساله و موسیقیدان، این مسئله برای یک مرد خیلی دشوار است که نتواند عمل جنسی را در رختخواب خوب انجام دهد و از اعتماد به نفس اش کم میکند عدم رابطه زناشویی از طرف مرد است .

پسرها در زمان رشدشان دائم از بازیگر شدن و عمل جنسی را خوب انجام دادن با یکدیگر صحبت میکنند . این قسمتی از شخصیت پسرهاست. کاری که باید انجام دهید، به گفته مکنزی مطرح کردن این مسئله با زن مقابلتان خیلی دشوار است ولی تلاش کنید آن را مطرح کنید. درصورتی که این مشکل حل نشود سبب آزردگی دو طرف شده و روابط آن ها به شکست منجر میشود .

به گفته دیوید به این مسئله با دلپذیری نزدیک شوید. به عنوان مثال به مردتان بگویید” می دونی که دوستت دارم دیگه مهم نیست که چی پیش میاد.” از این مسئله برای مردتان یک غول نسازید که درصورتی که درست انجام نشود روی علاقه تان نسبت به وی تأثیر می گذارد و دیگر متمایل به رابطه با وی نیستید.

تهیه و تنظیم مطلب در مجله آموزش زناشویی و جنسی طبتاج http://tebtaj.ir