به گزارش سایت  طبتاج  هیچ «اکسیر جادویی» برای درمان زود انزالی (پی ای) یا انزال زودرس وجود ندارد زیرا دلایل آن کاملا شناخته شده نیستند. با این وجود، این مشکل نباید مانع یک زندگی جنسی سالم شود زیرا طیفی از گزینه های درمان وجود دارد که می توانید راجع به آن ها با پزشک یا درمانگر جنسی خود صحبت کنید. در ادامه این نوشتار روش های درمان انزال زودرس که تاثیر آنی دارند آمده است.

زودانزالی چیست؟

کتابچه ی راهنمایی که توسط روانپزشکان و روانشناسان برای تشخیص پزشکی استفاده می شود، زودانزالی را فقط به عنوان یک اختلال جنسی تعریف می کند، در حالی که توصیف زیر درست است:

«انزال با کم ترین تحریک جنسی قبل یا اندکی پس از دخول جنسی و قبل از آن که فرد تمایلی برای آن داشته باشد. این اختلال ماندگار است یا به طور مکرر اتفاق می افتد و موجب ناراحتی شدید در فرد می شود.»

با این حال، یکی از اشکال زودانزالی که به صورت آزادتر تعریف می شود، یکی از رایج ترین انواع اختلال جنسی است.

یک پزشک سوالات خاصی را برای ارزیابی علائم از فرد مبتلا می پرسد سوالاتی مثل این که انزال شما چقدر قبل از دخول رخ می دهد.

سوالاتی که پزشک ممکن است بپرسد شامل موارد زیر است:

– چند وقت یک بار زودانزالی را تجربه می کنید؟
– چه مدت است که با این مشکل روبرو هستید؟
– آیا این مشکل در همه ی نزدیکی های جنسی اتفاق می افتد یا فقط در زمان های خاصی رخ می دهد؟
– چه مقدار تحریک برای رسیدن به مرحله ی دخول در شما لازم است؟
– زودانزالی چه طور بر فعالیت جنسی شما تاثیر گذاشته است؟
– آیا می توانید انزال را در خود تا بعد از دخول به تاخیر بیاندازید؟
– آیا خودتان یا شریک زندگی تان از این بابت ناراحت یا خسته هستید؟
– زودانزالی چگونه بر کیفیت زندگی شما تاثیر گذاشته است؟

با تمام این ها لازم نیست خودتان را به قرص و داروی شیمیایی ببندید. اگر این مشکل را دارید بدانید که یا در طبیعت شما است یا به دلایلی به آن خو گرفته اید. پس بیایید به روش های درمانی سریع و ارزان و موثر خانگی متوسل شویم. این روش ها در کنار آثار شگفتشان به شما آسیب نمی زنند و با این حال به شما و شریک جنسی تان اجازه می دهند از رابطه جنسی بیشترین بهره را ببرید و به این رابطه استحکام، و استمرار و دوام ببخشید.

در ادامه ۳۵ روش درمان زود انزالی آمده است. این درمان ها به دو بخش غیر غذایی و غذایی تقسیم می شوند. ابتدا به بخش غیر غذایی که بسیار آسان و در دسترس است پرداخته می شود و سپس نوبت به غذاها و خوراکی ها می رسد.

روش های غیر غذایی درمان زود انزالی

تمرین کگل

تمرین کگل را برای به تأخیر انداختن ارگاسم انجام بدهید. کگل زمانی مفید است که انزال نزدیک است و می تواند کمک کند تا انزال به تاخیر بیفتد. خیلی راحت تمرینات کگل را در گوگل جست وجو کنید تا شیوه ی انجام آن را یاد بگیرید. این تمرینات به ایجاد عضلات در کف لگن کمک می کنند و به این ترتیب سبب می شوند که کنترل بهتری روی انزال تان داشته باشید.

کاندوم

استفاده از کاندوم نیز در به تأخیر انداختن انزال کمک می کند. کاندوم با کاهش حساسیت در هنگام مقاربت تاثیر خود را می گذارد و سبب می شود که مشکل زود انزالی تا حدی حل شود. فقط از یک برند خوب استفاده کنید. اگر کاندوم های معمولی جواب ندادند می توانید از کاندوم های آغشته به محلول های تاخیری استفاده کنید.

دوره مقاوم سازی

استفاده از «دوره ی مقاوم سازی» پس از انزال را امتحان کنید. بعد از انزال چه قدر طول می کشد که دوباره به انزال برسید؟ چه مدت طول می کشد که برای بار دوم انگیختگی قبل از انزال رخ بدهد؟ بسیاری از مردان در طول مرحله ی نعوظ حساسیت کم تری را در طول انگیختگی دوم تجربه می کنند و اغلب درمان مناسب برای انزال زودهنگام، این است که فرد یک بار به انزال برسد (شاید در طی مقاربت) و سپس به ارضاء شریک جنسی خود بپردازد تا دوباره دچار انگیختگی شود، و سپس از مرحله ی دوم انزال برای داشتن یک رابطه ی جنسی طولانی تر استفاده کند. اگر چه بعضی از زوج ها در ابتدا از این ایده ایراد می گیرند، اما حقیقتا برای بسیاری از زوج ها این روش بسیار موثر بوده است.

کرم های بی حس کننده

کرم های موضعی حاوی لیدوکائین یا یک عامل بی حس کننده ی مشابه باعث کاهش حساسیت می شوند، اگرچه از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا برای این کار تایید نشده اند. یا کرم روان کننده ای را امتحان کنید که با مواد اولیه ی حساسیت زدا ساخته شده است و برای کمک به تجربه ی جنسی طولانی مدت طراحی شده باشد.

با این حال، دکتر گلدستین در این باره هشداری می دهد: “اگر قرار است از یک عامل بی حس کننده استفاده کنید، باید از کاندوم استفاده کنید در غیر این صورت اثرات بی حس کننده به شریک تان هم منتقل می شود.” هم چنین پیشنهاد می شود که قبل از شروع رابطه ی جنسی عامل بی حس کننده را پاک کنید. کاهش اصطکاک ممکن است به شما کمک کند تا مدت زمان رابطه تان بیش تر طول بکشد و انزال دیرتر رخ بدهد.

خود ارضایی قبل از رابطه

اگر در عرض ۲۴ ساعت پس از رابطه ی جنسی با شریک زندگی تان به اوج لذت جنسی نرسیده اید، انزال سریع تر رخ می دهد. مردانی که در هنگام صبح خودارضائی می کنند و پس از آن شب هنگام با شریک زندگی شان رابطه ی جنسی دارند، مدت زمان بیش تری طول می کشد که به انزال برسند، زیرا قبلا در همان روز ارگاسم داشته اند. شما همچنین می توانید هنگام شب خودارضائی کنید و صبح روز بعد با شریک زندگی تان مقاربت کنید، نتیجه این خواهد بود که باز هم دیر به انزال می رسید.

پیش نوازی

قبل از شروع مقاربت چه قدر پیش نوازش برای تحریک متقابل داشته اید؟ مدت زمان پیش نوازش را بیش تر یا کم تر کنید، یا انواع متفاوتی از آن را امتحان کنید. سعی کنید تمرکزتان روی آلت تناسلی را کمابیش تغییر بدهید تا سطح تحریک شدن را تحت کنترل خودتان دربیاورید.

اگر قبل از تلاش برای دخول (آلت تناسلی را وارد مهبل کردن) به میزان ۸.۵ درجه تحریک شده باشید، پس به طرز اجتناب ناپذیری ۹ انزال است، بنابراین دخول را زمانی انجام بدهید که در درجه ی ۶ یا ۷ تحریک هستید. هرگز یک چوب کبریت روشن را به یک کارخانه ی دینامیت نبرید! گاهی اوقات پیش نوازش می تواند به حل مشکل زودانزالی کمک کند، زیرا به فرد اجازه می دهد تا بر اضطراب خود غلبه کند، و به جای عجله کردن که می تواند اضطراب او را تقویت کند و منجر به انزال زودرس شود، آرام تر می شود.

استفاده از تکنیک فشردن

این تکنیک به این صورت است که انسان در حال داشتن مقاربت است و زمانی که احساس می کند انزال نزدیک است، آلت تناسلی را خارج می کند و سر آن را یعنی همان جایی را که در آن به شافت (بدنه ی آلت یا قسمت استوانه ای شکل) متصل است فشار می دهد و بنابراین یک «احساس توقف» ایجاد می شود و به او کمک می کند که قادر باشد میل به ارگاسم شدن را خفه کند. وقتی به این حس برسد که «نقطه ی احساس بدون بازگشت» از بین رفته است، دوباره دخول می کند و دوباره به رابطه ی جنسی ادامه می دهد و تاحدی مشکل زود انزالی رفع می شود. او می تواند از روش فشردن هر چند بار که می خواهد استفاده کند قبل از این که در نهایت به اوج لذت برسد.

مزاحمت یا مشغله ی ذهنی

برخی افراد مشغله ی ذهنی را برای به تاخیر انداختن چیزها مفید می دانند پس این راه می تواند برای درمان زود انزالی نیز مفید باشد. ایده ی اصلی آن است که به چیزی کاملا بی ارتباط به شریک تان ـ و مشخصا غیرجنسی ـ فکر کنید. برخی آقایان تصور می کنند در یک مسابقه ی فوتبال حضور دارند یا در ذهنشان مسائل ریاضی حل می کنند.

داشتن مقاربت بیشتر

این هم یکی دیگر از درمان های خانگی سریع برای زود انزالی است که باید آن را امتحان کنید! وقتی مشکلاتی در زمینه زود انزالی داشته باشید، در حین رابطه ی جنسی احساس راحت و خوشایندی نخواهید داشت. مهمترین کاری که باید انجام دهید افزایش تعداد مقاربت ها و رابطه ی جنسی تان است.

در واقع، رابطه ی جنسی به شما کمک می کند اضطراب تان را، که یکی از علل رایج زود انزالی است، کنترل کنید. کنترل اضطراب می تواند مانع از رابطه ی قدرتمند مردان با شریک جنسی شان شود. تعداد بیشتر مقاربت ها می تواند به میزان راحتی و آشنایی بیشتر با یکدیگر بینجامد، و در نتیجه اضطراب تان کاهش پیدا کند تا بتوانید به راحتی بر این مشکل غلبه کنید.

تکنیک شروع و توقف

این یک تکنیک ساده است که می تواند به عملکرد خود شما یا شما و شریک جنسی تان کمک کند. این کار شامل تحریک آلت تناسلی تان و بعد توقف درست قبل از انزال می شود. شما باید قبل از آنکه دوباره شروع کنید ۳۰-۶۰ ثانیه تحریک را انجام دهید و بعد کنترل اوضاع را به دست بگیرید. برای دستیابی به نتایج بهتر، می توانید این تکنیک را ۴-۵ بار در حین مقاربت انجام دهید. نهایتا اجازه دهید انزال به صورت طبیعی انجام شود تا بتوانید به آستانه ی تحریک پذیری تان پی ببرید.

تنفس سه مرحله ای یا Dirga Pranayama

یوگا درمانی موثر برای زود انزالی است چون به بر طرف کردن اضطراب، استرس، و تقویت اعتماد به نفس و توانایی ذهنی کمک می کند. و تنفس سه مرحله ای یک نوع تکنیک نفس کشیدن است که برای تازه کارها بسیار مفید و مناسب است

ماساژ آلت تناسلی

این یکی دیگر از درمان های خانگی سریع برای زود انزالی است که باید حتما آن را امتحان کنید! می توانید از ۵-۱۰ قطره روغن خردل مخلوط با کمی روغن کنجد برای ماساژ دادن آلت تان استفاده کنید. با ماساژ دادن حداقل ۶۰ دقیقه قبل از مقاربت، جریان خون در آلت تناسلی افزایش پیدا خواهد کرد. انجام مرتب این کار باعث بهبودهایی در وضعیت کنترل انزال تان خواهد شد. اگر این درمان را انجام می دهید، باید قبل از دخول و برای جلوگیری از سوزش ناحیه ی تناسلی شریک جنسی تان آلت خود را کاملا با آب بشویید و تمیز کنید.

روش های درمان زود انزالی غذایی

خرما

خرما ما را به یاد کشورهای عربی می اندازد چرا که از هزاران سال پیش، خرما در کشورهای عربی محبوب بود و روی سکه ها و نقاشی های دیواری به تصویر کشیده شده است. این ماده ی خوراکی می تواند به رفع مشکلات مختلف مربوط به سلامتی مانند مشکلات قلبی، یبوست، کم خونی، اسهال خفیف و سرطان معده کمک کند. خرما همچنین می تواند برای اضافه کردن وزن استفاده شود. بعضی از متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن دو عدد خرما در روز می تواند به یک رژیم غذایی سالم و متعادل منجر شود.

با این حال، برای درمان زود انزالی، دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:

مرحله ی ۱: قبل از رفتن به خواب یا برای صبحانه خرما همراه با شیر مصرف کنید.

مرحله ی ۲: آن ها را در تهیه ی رسپی های شیرین به کار ببرید.

خرما چگونه چنین تاثیری دارد؟

این میوه غنی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها است، که اختلالاتی مانند اسهال، یبوست، اختلال در عملکرد جنسی ( زود انزالی ) و مشکلات معده را درمان می کنند. ترکیبات دارویی که به درمان زود انزالی کمک می کنند، عبارتند از فلاونوئیدها و استرادیول که می توانند کیفیت اسپرم را بهبود دهند، و سبب بیش تر شدن وزن تخمک ها و تحرک اسپرم شوند. یکی از ترکیبات موجود در خرما، قند است که برای مدت طولانی در طول رابطه ی جنسی به انرژی فیزیکی تبدیل می شود.

با توجه به سنت های باستانی، نوشیدنی تهیه شده از خرما، شیر، عسل، و هل می تواند استقامت جنسی را افزایش دهد. قند موجود در همتاهای خرما عبارت است از: ساکارز، فروکتوز و گلوکز. خوردن خرما می تواند منجر به بالا رفتن سریع انرژی شود. برای جلوگیری از انزال زودرس، عملکرد مناسب عصب ها نیز ضرورت دارد، که با استفاده از مواد مغذی موجود در خرما این مورد هم قابل دستیابی است. پتاسیم، این ماده ی معدنی، باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی و همچنین هوشیاری مغز انسان می شود.

خرما خوب نیست، اگر:

– اگر به عدم تحمل فروکتوز مبتلا باشید. در این صورت ممکن است از اسهال، گاز معده، درد شکم و سایر مشکلات رنج ببرید.
– دیابتی هستید سطح قند خون باید تحت نظارت یک پزشک باشد.

هندوانه

مهم ترین فایده ی هندوانه این است که می تواند عروق خونی را آرام کند، بدون این که هیچ گونه عوارض جانبی داشته باشد. برای غلبه بر مشکل زودانزالی ، مراحل زیر را دنبال کنید:

مرحله ی ۱: هندوانه را به صورت تکه های کوچک برش بزنید.
مرحله ی ۲: مقداری پودر زنجبیل و نمک روی تکه های هندوانه بپاشید.
مرحله ی ۳: خوراکی خوش طعم و مزه ی شما آماده است. می توانید چاشنی را با توجه به ذائقه ی خودتان تغییر دهید. شما همچنین می توانید این هندوانه های مزه دار شده را به هر سالاد میوه ای اضافه کنید.

زعفران، بادام، هل

زعفران یک تقویت کننده ی قوای جنسی است و از این رو می تواند برای درمان زودانزالی مورد استفاده قرار بگیرد.

برای امتحان کردن یک روش درمانی با استفاده از این گیاه دارویی فوق العاده، مراحل زیر را دنبال کنید:

مرحله ی ۱: ۱۰ مغز بادام را شب تا صبح داخل آب خیس بگذارید.
مرحله ی ۲: صبح روز بعد پوست بادام ها را جدا کنید و آن ها را با یک فنجان شیر گاو توسط میکسر مخلوط کنید.
مرحله ی ۳: کمی زعفران، زنجبیل و هل را به ترکیب بالا اضافه کنید. ترکیب حاصل را هر روز صبح بنوشید.

هل منبع ارزشمندی از مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. پتاسیم برای کنترل ضربان قلب، فشار خون و مس برای تولید گلبول­های قرمز ضرورت دارد. مواد معدنی مانند آهن، منگنز، روی، فسفر، منیزیم و غیره نیز در هل موجود است.

این روش درمانی برای شما خوب نیست، اگر:

– می خواهید وزن کم کنید مصرف بیش از حد بادام باعث می شود تا وزن تان افزایش پیدا کند. شما همچنین ممکن است از یبوست و نفخ رنج ببرید.

دارچین

دارچین از پوست درخت دارچین تهیه می شود. این پوست معمولا برای سرماخوردگی، مشکلات معده، اسهال و ناراحتی های دستگاه گوارش (GI) استفاده می شود. در واقع، روغن دارچین به طور گسترده ای در محلول های مخصوص غرغره، لوسیون، صابون، خمیر دندان، لوازم آرایشی و محصولات دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، تعداد بسیار کمی از آدم ها می دانند که دارچین می تواند اشتها را تحریک کند، گرفتگی های قاعدگی را درمان کند، و به درمان زودانزالی کمک کند و عفونت های ناشی از کرم های انگلی و باکتری را درمان کند.

برای درمان زودانزالی با کمک دارچین باید مطابق با روش زیر عمل کنید:

مرحله ی ۱: دو قاشق غذا خوری پودر دارچین ارگانیک و پنج قاشق غذاخوری آب را آماده کنید.

مرحله ی ۲: این دو را با هم مخلوط و در نهایت مصرف کنید.

زنجبیل و عسل

اجداد ما همیشه بر استفاده از میوه ها و سبزیجات تأکید داشته اند. گرچه علم در قرن بیستم پیشرفت نکرده بود، اما آن ها می دانستند که خوردن مواد غذایی طبیعی موجب تقویت قدرت ایمنی و جلوگیری از بروز بیماری های ساده می شود.

زنجبیل یکی از ادویه ها و گیاهان پرطرفدار در بسیاری از دستور العمل ها است. این ریشه ی دارویی برای درمان بیماری های ساده مانند اسهال، کولیک و آرتریت استفاده شده است. زنجبیل همچنین به دلیل توانایی که برای درمان مشکلات جنسی مانند زود انزالی دارد، به عنوان یک داروی تقویت کننده ی قوای جنسی شناخته شده است. ثابت شده است که ترکیب زنجبیل و عسل میل جنسی، عملکرد جنسی و احساسات شهوانی را افزایش می دهد.

مرحله ی ۱: یک قاشق غذاخوری زنجبیل را رنده کنید و بعد آن را با عسل مخلوط کنید.
مرحله ی ۲: ترکیب حاصل را به مدت یک ماه مصرف کنید و می توانید تفاوت را احساس کنید.

ترکیب زنجبیل و عسل برای شما خوب نیست، اگر:

– سابقه ی سنگ کلیه دارید. مصرف بیش از حد این ترکیب می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه شود.
– اگر به گرده و کرفس حساسیت دارید یا دچار سایر حساسیت های مرتبط با زنبور عسل هستید، نباید عسل بخورید. همچنین یادتان باشد که از عسل ارگانیک برای اهداف دارویی استفاده کنید.
– دیابتی هستید. سطح قند خون باید توسط یک پزشک کنترل شود.

بذر پیازچه

بذر پیازچه برای کاهش دادن علائم زود انزالی به کار رفته است. مزیت پیازچه این است که می تواند در هر شرایط آب و هوایی رشد کند. این گیاه را می توان به عنوان مرحله ی زودهنگام در چرخه ی زندگی یک پیاز به حساب آورد. بنابراین، دارای بهترین خواص تقویت کننده ی قوای جنسی برای درمان زود انزالی است.

برای استفاده از این ماده باید مطابق با روش زیر عمل کنید:

مرحله ی ۱: برگ های خارجی را تمیز کنید و قسمت های سبز را که کم کم پلاسیده شدن را شروع کرده اند، جدا کنید.

مرحله ی ۲: سطح بیرونی باید پوست کنده شود تا قسمت تازه و ترد پیاز را به دست بیاورید.

مرحله ی ۳: شما می توانید آن ها را خرد کنید و در رسپی ها مورد استفاده قرار بدهید یا به عنوان مخلفات کنار غذا آن ها استفاده کنید.

روش دوم

مرحله ی ۱: بذر را له کنید و پنج قاشق چایخوری آب آماده کنید.

مرحله ی ۲: اجازه بدهید پودر به مدت ۳ ساعت در آب خیس بخورد.

مرحله ی ۳: قبل از غذا این ترکیب را مصرف کنید تا مشکل زود انزالی تان را از بین برود.

پیازچه برای شما خوب نیست، اگر:

– سوزش معده دارید. این مشکل می تواند به موقعیت های بدتر منجر شود.
– بیماری رفلاکس معده دارید. در این صورت ممکن است دچار حالت های نامتعادل خلق و خوی و افکار و احساسات منفی شوید.

تخمه ی کدو تنبل

تخمه ی کدو تنبل نیز می تواند عملکرد شما را در تخت خواب و مشکل زود انزالی را بهبود دهد. یکی از مزایای عمده ی تخمه ی کدو این است که منیزیم دارد، ماده ای معدنی که به وارد شدن تستوسترون در جریان خون کمک می کند. برای استفاده از این ماده ی خوراکی روش زیر را امتحان کنید:

مرحله ی ۱: تخمه ها را به درستی تمیز کنید. سپس آن ها را در آفتاب پخش کنید تا خشک شوند.

مرحله ی ۲: با روغن زیتون آن ها را تفت بدهید و سپس برای مصرف با نمک و فلفل مخلوط کنید.

صدف

این موجودات خوشمزه از دل اقیانوس یا آب شور، از قدیم الایام به عنوان تقویت کننده ی قوای جنسی شناخته شده اند. مطابق با تاریخ این ماده ی خوراکی از قرن دوم میلادی به همین منظور مورد استفاده قرار گرفته است. صدف ها را می توان در خوراک ها و رسپی ّهای دیگر استفاده کرد.

طرز تهیه خوراک صدف

مرحله ی ۱: صدف را از بازار تهیه کنید. سایر مواد برای تهیه ی این غذا عبارتند از یک بطری شیر، کره (دو قاشق غذاخوری)، نمک (یک قاشق چایخوری)، فلفل سفید (یک چهارم قاشق چایخوری).

مرحله ی ۲: صدف را همراه با مقداری آب داخل یک ظرف بریزید و آن ها را بجوشانید تا باد کنند.

مرحله ی ۳: اجازه دهید خنک شود و سپس ترکیب را صاف کنید.

مرحله ی ۴: در عین حال، شیر را آماده کنید (شما باید شیر را بجوشانید).

مرحله ی ۵: پس از جوشیدن شیر، کره، فلفل و نمک را اضافه کنید.

مرحله ی ۶: اکنون، مایع صاف شده را به آن اضافه کنید. اجازه بدهید ترکیب به جوش برسد.

مرحله ی ۷: صدف را که در مرحله ی ۲ آماده کرده بودید، اضافه کنید.

مرحله ی ۸: قبل از مصرف اجازه بدهید ترکیب خنک شود.

مارچوبه و شیرمارچوبه

مارچوبه و شیر مارچوبه متعلق به خانواده ی سوسنیان است و برای خواص دارویی که دارد بسیار تحسین می شود. این گیاه به رنگ بنفش، سبز و سفید وجود دارد.

برای متوقف کردن زودانزالی، مراحل زیر را دنبال کنید:

مرحله ی ۱: دو قاشق چایخوری از مارچوبه ی هندی (پودر ریز) و یک فنجان شیر را آماده کنید.
مرحله ی ۲: مخلوط را روی اجاق گاز بجوشانید.
مرحله ی ۳: درب ظرف را بپوشانید و بگذارید ترکیب به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد.
مرحله ی ۴: ترکیب حاصل را صاف کنید و سه بار در روز آن را بنوشید.

۲۶. گیلاس زمستانی

گیلاس زمستانی به عنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای رفع زود انزالی محسوب می شود. به طور معمول، گیاهان دارویی همیشه قدرت ارگان ها را افزایش می دهند و استقامت بدن را بهبود می بخشند. معمولا، این گیاه برای درمان ناباروری مردان، ناتوانی جنسی و مشکلات مرتبط با قوای جنسی مردان به نام یک داروی جدید استفاده می شود. این گیاه دارویی همچنین احساسات منفی مانند استرس، اضطراب و بی خوابی را درمان می کند و رشد تومور را کند می کند.

مرحله ی ۱: ریشه ی گیلاس زمستانی را از فروشگاه گیاهان دارویی خریداری کنید.

مرحله ی ۲: یک قاشق چایخوری ریشه ی گیلاس زمستانی را با یک لیوان شیر و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید.

مرحله ی ۳: ترکیب حاصل را به صورت منظم مصرف کنید.

مشاوره گرفتن

در نهایت برای زود انزالی رابطه را بررسی کنید تا با اختلال عملکرد جنسی مقابله کنید. نگاهی به نحوه ی برقراری رابطه ی جنسی داشته باشید و این که امید و اهداف ما برای روابط جنسی مان چیست. صحبت کردن با یک متخصص سکس تراپی یا کامش درمانی نیز می تواند تاثیر شگفت انگیزی داشته باشد.

بامیه

بامیه یکی از سبزیجاتی است که در کشورهای آسیایی به وفور استفاده می شود. این گیاه فایده های بسیار زیادی برای سلامتی و تندرستی مردان به همراه دارد. بامیه سرشار از فیبر است، بنابراین می تواند به بهبود گوارش و پیشگیری از دیابت کمک کند.

به علاوه، این گیاه می تواند از سرطان روده ی بزرگ و بیماری های کلیوی پیشگیری، آسم، چاقی، و سطح کلسترول را کنترل کند. پودر بامیه به خاطر توانایی هایش در کاهش زود انزالی معروف است. فقط کافی است ۱۰ گرم پودر بامیه را به آب گرم یا شیر اضافه کنید و آن را با دو قاشق شکر هم بزنید. برای حصول بهترین نتایج، هر شب قبل از خواب از این مخلوط بنوشید.

ریشه ی آلوئه ورا

آلوئه ورا به عنوان یکی از بهترین درمان های خانگی برای زود انزالی شناخته می شود که بسیار کارآمد است، بنابراین بد نیست که آن را امتحان کنید!

دستورالعمل استفاده:

– ابتدا ریشه ی یک برگ آلوئه ورا را به قطعاتی تقسیم کنید

– سه مشت ریشه ی آلوئه ورا را داخل یک بطری به مدت ۱۰ روز بخیسانید

– بعد، ۲ بطری آب به ریشه ها اضافه کنید

– دوبار در روز یک پیمانه از آن بخورید.

حبه های سیر

سیر، سوای آنکه آنتی بیوتیکی طبیعی است، می تواند درمان طبیعی موثری برای زود انزالی نیز باشد. سیر به افزایش جریان خون در آلت تناسلی تان کمک می کند و حرارت بدن تان را بالا می برد. تنها کاری که لازم است انجام دهید آن است که روزانه ۳-۴ حبه سیر بجوید. این درمان ساده می تواند به زود انزالی و اختلال نعوظ کمک کند.

جینسینگ

نوشیدن شربت جینسینگ یا کپسول جینسینگ به همراه شیر یک بار در روز یکی از ساده ترین و بهترین درمان های خانگی شناخته شده برای زود انزالی است. در واقع، جینسینگ حاوی خواص قدرتمندی است که برای درمان این مشکل جنسی مورد نیاز هستند.

دستورالعمل استفاده:

– ۲ قاشق چایخوری پودر مارچوبه یا ۲۰ گرم ریشه مارچوبه را به یک لیوان شیر اضافه کنید.

– آن را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید.

– دو بار در روز نصف لیوان بنوشید.

تخم مرغ و هویج

ترکیبی از یک نصفه تخم مرغ آب پز و ۲ عدد هویچ خرد شده، همراه با یک قاشق غذاخوری عسل محلول بی نظیری برای درمان زود انزالی است. شما باید به مدت ۳ ماه و هر روز از این ترکیب بخوررید. بعد، به یقین تفاوت را احساس خواهید کرد و حتی رابطه ی جنسی بسیار بهتری را نیز تجربه خواهید کرد. وقتی احساس کردید که زود انزالی تان تحت کنترل درآمده است می توانید از میزان مصرف کم کنید.

هویج

طبق یکی از پژوهش های انجام شده، هویج منبع فوق العاده خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است. ویتامین های موجود در هویج به تقویت ماهیچه های آلت تناسلیو همچنین افزایش جریان خون در این اندام جنسی کمک می کنند. بنابراین، یه عنوان یکی از ساده ترین درمان های خانگی برای زود انزالی به شمار می روند.

طبق بعضی از مطالعات انجام شده، میزان زیاد بتاکاروتن موجود در هویج در افزایش سطح ایمنی بدن، بهبود سلامت چشم و پوست و مبارزه با رادیکال های آزادی که باعث به وجود آمدن بیماری های وخیم مختلفی مانند مشکلات قلبی و سرطان می شوند نقش مهمی دارد. در نتیجه، می توانید خوردن هویج، یا آب هویج را برای صبحانه امتحان کنید. این کار به درمان زود انزالی کمک می کند، و در عین حال به طور کلی سطح سلامتی تان را افزایش می دهد.