محتوای سایت آموزش جنسی و زناشویی طبتاج جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر 18 سال نمی باشد. در صورتی که زیر 18 سال دارید , این سایت را ترک نمایید .
چگونه با تقویت میل جنسی زندگی زناشویی خود را مستحکم تر کنیم؟
رابطه جنسی موفق و پایدار یکی از مولفه‌های مهم در تثبیت و تقویت استحکام بنیان زندگی زناشویی است. طبق تحقیقات صورت گرفته بسیاری از جدایی‌ها در ایران در اثر عدم وجود یک رابطه جنسی مناسب بین زوجین رخ می‌دهد. یکی از دلایل عمده در پیدایش مشکلات زناشویی کاهش غریزه جنسی در زوجین است که دلایل متعددی میتواند منجر به ایجاد آن شود. در ادامه برخی از این دلایل را بررسی و برخی راهکارها را برای حل آن ارایه خواهیم کرد.
به گزارش سایت طبتاج
1- استرس، افسردگی و مشکلات روحی
در شرایط پر استرس، ترشح هورمون های هیپوفیز و هیپوتالاموس کاهش می یابد و در نهایت با تاثیر روی غدد جنسی ترشح هورمون های جنسی کاهش می‌یابد. به همین دلیل یکی از علل کاهش میل جنسی، استرس و افسردگی است. البته بد نیست بدانید که جدا از تاثیر سیستم هورمونی، استرس و افسردگی به تنهایی نیز باعث کاهش میل جنسی می شوند.
برخی مطالعات نشان داده داشتن رابطه زناشویی روزانه به مدت 2 هفته باعث کاهش فشار خون و سطح استرس مورد بررسی می شود. برای مشکلات ذهنی و افسردگی میتوانید علاوه بر مراجعه به پزشک روانشناس و ریشه یابی و حل مشکلات به صورت درمانی از عبادت و ورزش‌هایی مانند یوگا نیز استفاده کنید.
استرس و افسردگی باعث کاهش میل جنسی می شوند
2- مشکلات جسمی و کاهش بنیه جنسی
مشکل بنیه و قوای جنسی اغلب گریبانگیر آقایان می‌شود و در اغلب موارد آقایان نیاز دارند تا با تقویت قوای جسمی خود بنیه جنسی خود را افزایش دهند. ورزش و تغذیه سالم دو رکن اصلی تقویت قوای جسمی هستند که در کنار هم بخوبی می‌توانند این مشکل را حل کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ورزش‌های مفید برای تقویت قوای جنسی و مواد مغذی مناسب برای این مورد مقاله "تقویت قوای جسمی برای تقویت قوای جنسی و افزایش لییدو" را مطالعه بفرمایید.
ورزش و تغذیه سالم دو رکن اصلی تقویت قوای جسمی هستند
3- یکنواختی و عدم هیجان در زندگی زناشویی
یکی از مشکلاتی که باعث تضعیف رابطه جنسی زوجین می‌شود اما برطرف کردن آن بسیار آسان است، یکنواخت شدن رابطه زناشویی است. متاسفانه علیرغم ساده بودن حل این مشکل، بسیاری از زوجین با بی توجهی به آن، به زندگی زناشویی خود آسیب می‌زنند. برخی از راهکارهای ایجاد هیجان در رابطه زناشویی در ادامه ذکر شده‌اند.
الف ) پوشش و تحریک چشمی: ایجاد تحریک چشمی و ترغیب زوجین به شروع رابطه یکی از راهکارهایی است که میتواند تعداد روابط و گرمای آن را افزایش دهد. خرید البسه تحریک کننده توسط هر یک از زوجین و پوشیدن آن در منزل میتواند به سادگی همسرشان را برای آغاز رابطه ترغیب نماید. هر چند این مورد برای مردان تاثیر بیشتری دارد اما زنان بسیاری نیز تحت تاثیر تحریک چشمی قرار می‌گیرند.
نقش لباس زیر در تحریک جنسی
ب) صحبت درباره رابطه: این نکته در بسیاری از مقالات اشاره شده است که برای ایجاد هیجان جنسی، در طول روز یا در طول هفته در مورد آن با همسر خود صحبت کنید. با یک بار امتحان کردن این موضوع تاثیر آن را در حل معضل یکنواختی زندگی زناشویی حس خواهید نمود.
راه های افزایش میل جنسی
ج) تنوع در خرید کاندوم: در صورتی که در هنگام برقراری رابطه از کاندوم استفاده می‌کنید به راحتی میتوانید با خرید کاندوم های متنوع رنگ و بوی رابطه خود را تغییر دهید. بسیاری از افراد با مراجعه به داروخانه‌ها برای خرید کاندوم، به سرعت و بدون دقت کاندوم تهیه می‌کنند در حالیکه می‌توانند با مراجعه به فروشگاه‌های اینترنتی مانند دیجی کاندوم یک خرید هوشمندانه داشته باشند و تنوع و هیجان را با ابزاری به سادگی یک کاندوم به زندگی زناشویی خود هدیه دهند.
از طرف دیگر توصیه می‌شود که همیشه در یک مکان و یک زمان مشخص رابطه نداشته باشید و با برقراری رابطه در بخش‌های مختلف منزل یا هتل ها و مسافرخانه ها رابطه خود را از حالت تکراری بودن درآورید.
تا حالا۰ تا نظر داشتیم!
