به گزارش سایت طبتاج   ،شاید بعد از گذشت سال ها از ازدواج تان دیگر فراموش کرده باشید که مثل ابتدای زندگی هر روز یکدیگر را در آغوش بگیرید. شاید فکر کنید وقتی برای این کار ندارید یا جلوی بچه ها نمی شود دست دور گردن همسرتان بیندازید. اما واقعیت این است که در آغوش گرفتن همسر، یک مهارت ارتباطی پیشرفته و هدیه ای کاملاً عاشقانه است.

بهترین روشی که می تواند موفقیت و توانایی شما را در دوست داشتن و عشق ورزیدن به همسرتان تضمین کند. آغوش با خود احساس امنیت و صمیمیت و حمایت به همراه دارد و از سویی دیگر، رفتاری غیرجنسی و محبت آمیز است که می توانید جلوی بچه ها داشته باشید. کافی است همه اعضای خانواده را به ترتیب بغل بگیرید و با آنها صحبت کنید. همیشه سعی کنید صبح پیش از برخاستن، شب قبل از خوابیدن و در طول روز وقتی به خانه می رسید همسرتان را بغل کنید.

تاثیرات مثبت بغل کردن عاشقانه کدامند؟

۱- بغل کردن عاشقانه باعث کاهش استرس در افراد خواهد شد

هنگامی که برای همسر یا شوهر شما و یا هر کدام از اعضای خانواده شما یک اتفاق دردناک و ناخوشایند رخ می دهد آن ها را در آغوش بگیرید. دانشمندان می گویند که حمایت کردن از یک فرد از طریق تماس فیزیکی مانند بغل کردن نه تنها استرس او را کاهش می دهد بلکه فشارهای روانی را از روی فرد بر می دارد. همچنین محققان دریافتند هنگامی که یک زن را عاشقانه بغل می کنید قسمت هایی از مغز او که در ارتباط با استرس است فعالیت کمتری خواهد داشت.

۲- بغل کردن عاشقانه باعث افزایش سلامتی قلب می شود

بغل کردن عاشقانه می تواند برای سلامتی قلب شما مفید باشد. در یک مطالعه دانشمندان حدود 200 نفر از افراد بزرگسال را به دو دسته تقسیم کردند:

دسته اول زن و شوهرهای رمانتیک که به مدت ۱۰ دقیقه دست همدیگر را گرفته و بعد از آن ۲۰ ثانیه عاشقانه هم را بغل کردند. دسته دوم زن و شوهرهایی بودند که در همین مقدار زمان دست هم را گرفته و در کنار همدیگر بودند.

نتایج نشان داد افراد دسته اول قلبی سالم تر و سطح فشار خون مناسب تر داشتند. پس با توجه به این تحقیق می توان نتیجه گرفت که داشتن یک رابطه محبت آمیز و بغل کردن عاشقانه باعث سلامتی بیشتر قلب شما خواهد شد.

۳- با بغل کردن عاشقانه شما خوشحال تر خواهید شد

اکسی توسین یک ماده شیمیایی در بدن انسان است که گاهی اوقات دانشمندان آن را هورمون آغوش نیز می نامند. چون مقدار این هورمون در هنگام بغل کردن افزایش می یابد دانشمندان آن را بدین نام نامگذاری می کنند. این هورمون باعث شادتر شدن شما و همچنین کاهش استرس می گردد. دانشمندان بیان کردند که تاثیر این ژن در خانم ها بیشتر از آقایان است.

اکسی توسین باعث کاهش فشار خون و تولید هورمون استرس نائورفی نفرین می شود. یک مطالعه از فواید اکسی توسین در زنان نشان داد که این هورمون باعث بهتر شدن و گرم تر شدن روابط آن ها با همسرانشان خواهد شد.

۴- بغل کردن عاشقانه ترس را به شدت کاهش می دهد

دانشمندان دریافتند که لمس کردن و بغل کردن عاشقانه می تواند اضطراب را در افرادی که عزت نفس کم دارند، کاهش دهد. همچنین لمس کردن می تواند مردم را از انزوا و گوشه گیری نجات دهد. آن ها دریافتند که حتی دست زدن به یک شیء بی جان مانند یک خرس عروسکی، باعث کاهش ترس شخص نسبت به وجود آن می شود.

۵- بغل کردن عاشقانه باعث ارتباط بهتر با دیگران می شود

بیشتر ارتباط های انسانی به صورت شفاهی صورت می گیرد. اما لمس کردن یکی از راه های مهم برای انتقال پیام به دیگران است. دانشمندان دریافتند که یک زن یا مرد می تواند طیف گسترده ای از احساسات خود را از طریق بغل کردن عاشقانه طرف مقابل خود به وی منتقل کند. پس بغل کردن عاشقانه یک نوع لمس کردن بسیار راحت و ارتباطی است.

۶- با بغل کردن عاشقانه اعتماد به نفس خود را تقویت کنید

از روزی که ما به دنیا می آییم همواره خانواده و اطرافیان ما را لمس می کنند. احساسات خوب لمس کردن و بغل کردن از همان دوران کودکی در سیستم عصبی ما تعبیه و به دوران بزرگسالی منتقل می شود. هرچه فرد در دوران کودکی با لمس کردن و در آغوش گرفتن مورد محبت پدر و مادر خود قرار گیرد، باعث افزایش اعتماد به نفس او در آینده خواهد شد.

۷- بغل کردن عاشقانه باعث بالا رفتن صمیمیت بین دو نفر خواهد شد

یکی دیگر از ثمرات بغل کردن عاشقانه افزایش صمیمیت بین دو نفر است. بغل کردن عاشقانه باعث تبادل احساسات بین زن و شوهر شده و به تبع آن همدلی و صمیمیت بین آن ها افزایش می یابد. وقتی که بین زن و شوهر صمیمیت ایجاد شود در نتیجه اعتماد، که یکی از ارکان اساسی هر زندگی است، در بین آن ها به وجود خواهد آمد.

چگونه همسر یا شوهر خود را عاشقانه بغل کنیم؟

روش اول: بغل کردن همسر یا شوهر خود از روبرو

۱- دست های خود را باز کرده تا او متوجه هدف شما شود

در بغل کردن عاشقانه سینه های شما به هم می چسپد و این یک موقعیت عالی برای صمیمیت بیشتر ایجاد می کند. در این حالت فرد قد بلندتر دست خود را دور کمر طرف مقابل خود قرار می دهد و کسی که قدش کوتاه تر است دست خود را دور گردن طرف دیگر قرار خواهد داد.

اما در صورتی که اختلاف قد دو نفر زیاد باشد شخص بلند دست خود را دور کردن شخص کوتاه تر قرار داده و سر طرف کوتاه تر به سینه های شخص بلندتر می چسپد و همچنین شخص کوتاه تر دست خود را به دور کمر شخص بلندتر حلقه می کند.

۲- سر های خود را به همدیگر نزدیک و تماس دهید

در هنگام بغل کردن عاشقانه سر خود را به یک طرف شخص مقابل قرار دهید. در کشورهای غربی اغلب مردم سر خود را به طرف راست طرف مقابل خود قرار می دهند. اما اگر قد شما کوتاه تر است می توانید سر خود را بر روی سینه همسر یا شوهر خود قرار دهید.

۳- همدیگر را فشار دهید و همان گونه نگه دارید

بغل کردن عاشقانه بسیار طولانی است. همدیگر را فشار دهید اما همان گونه که در آغوش هم هستید چند ثانیه از هم جدا شده و یک نفس عمیق بکشید و دوباره به آغوش هم بگردید و از آن لذت ببرید. باید توجه داشته باشید که فشار دادن شما باید به اندازه کافی زیاد باشد اما آنقدر هم زیاد نباشد که به سختی نفس بکشید

۴- از دست های خود استفاده کنید

اگر دست شما به دور کمر همسر یا شوهر خود است آن ها را چند بار بر روی هم قرار داده و باز کنید و یا اگر دستتان به دور گردن طرف مقابل است موهای او را ناز کنید و به آرامی گردن او را لمس کنید.

۵- به آرامی از هم جدا شوید

همان گونه که دارید از هم جدا می شوید دست های همدیگر را گرفته و همدیگر را لمس کنید. در آخر به صورت آرام از یکدیگر جدا شوید، همان طور که از هم جدا می شوید می توانید یک فرصت خوب برای نگاه کرده به چشم یکدیگر، لبخند با هم و صمیمیت را پیدا کنید.

روش دوم: بغل کردن همسر یا شوهر خود از پشت سر

۱- از پشت سر به طرف او بروید

یکی از راه های افزایش صمیمیت، بغل کردن همسر یا شوهر خود از پشت سر است. زمانی که طرف مقابل تان حواسش نیست دست های خود را به دور کمر او حلقه کنید و سر خود را بر روی شانه های شریک زندگی خود قرار دهید. این لحظه می تواند یک لحظه شیرین را برای شما به وجود بیاورد.

۲- در پشت همسر یا شوهر خود بایستید و او را فشار دهید

در این حالت مهم نیست که قد شما بلند تر یا کوتاه تر است، دست خود را بر روی شکم عشق خود قرار دهید و محکم بفشارید.

۳- بازوهای خود را در جلو قرار دهید

در این حالت می توانید در بالا بازوی دیگر قرار دهید و یا آن را بر روی شانه های شخصی که در آغوش گرفته اید قرار دهید. این مرحله بستگی به قد دو طرف دارد و با توجه به قدتان هر کدام از روش ها بهتر بود آن را امتحان کنید.

۴- سر خود را به هم نزدیک کنید

اگر قد شما بلندتر است می توانید خود را خم کرده و سر خود را بر روی شانه های عشق خود قرار دهید. اما اگر قد شما کوتاه تر است سر خود را به عقب برگردانید و سر و صورت خود را به هم نزدیک کنید.

۵- همدیگر را محکم فشار دهید و نگه دارید

فشار داده همدیگر و به هم چسپیدن باعث افزایش صمیمیت بین دو طرف می شود. همان گونه که در روش اول نیز بیان شد این فشار باید به اندازه لازم قوی و پر انرژی باشد.

۶- از دست های خود بیشتر استفاده کنید

برای کسی که در آغوش گرفته اید نوازش بسیار مهم است، در این حالت سعی کنید از دست های خود بیشتر استفاده کنید و او را نوازش کنید. شخصی که در آغوش قرار گرفته است می تواند به سر خود را به طرف عقب برگرداند و موهای خود را پریشان کند. این مرحله از بغل کردن عاشقانه بسیار لذت بخش است.

۷- در آخر بچرخید و در مقابل یکدیگر قرار بگیرید

از جلو شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید و از بغل کردن عاشقانه لذت ببرید. اگر تمایل داشتید مراحل مربوط به روش اول را ادامه دهید.

اما سوالی که پیش می آید این است که ما چقدر به بغل کردن عاشقانه نیاز داریم؟ متاسفانه در زندگی امروزی به ویژه در کشورهای توسعه یافته افراد از بغل کردن محروم هستند؛ زیرا آن ها تنها زندگی می کنند. زن و شوهرها باید تلاش کنند از لمس کردن و بغل کردن عاشقانه بیشتر بهره بگیرند.

بنابراین اگر شما مایل هستند احساس خوبی داشته باشید، استرس خود را کاهش دهید، ارتباط سالم تری با دیگران داشته باشید، باید از بغل کردن عاشقانه یکدیگر لذت ببرید و هر روز آن را تکرار کنید. علم ثابت کرده است، آغوش به طور منظم با کسانی که نزدیک به شما هستند، حتی به صورت کوتاه، می تواند تاثیرات مثبتی بر روی مغز و بدن شما داشته باشد. پس هیچوقت بغل کردن عاشقانه را با همسر و شریک زندگی خود فراموش نکنید.