به گزارش سایت طبتاج با افزایش سن تعداد دفعات نزدیکی جنسی کاهش میابد و شاهد کاهش میل جنسی زنان سالمند و همچنین کاهش میل جنسی در مردان سالمند هستیم.

آمار نشان می دهد که تنها 40 درصد از خانم ها و آقایانی که در سن 80-65 قرار دارند از نظر جنسی فعال هستند و خانم هایی که در 70 سالگی هستند در مقایسه با آن هایی که در 40 سالگی هستند، بیشتر از روابط جنسی خود راضی اند و این خیلی تعجب آور است

اهمیت رابطه جنسی در دوران پیری

در سال های اخیر تحقیقات زیادی بر چگونگی رابطه جنسی افراد مسن تمرکز کرده است. وقتی محققان درباره روابط جنسی با سالمندان صحبت می کردند، بیشتر آن ها باور داشتند که رابطه جنسی مختص دوران جوانی است و نمی توانستند بپذیرند که این روابط در سنین پیری نیز لازم هستند.

این تفکر که نیاز جنسی در سالمندان وجود ندارد و فقط مختص جوانان است، یک باور کاملاً غلط است که علاوه بر نیازهای جنسی سالمندان ،می تواند زندگی شخصی و وضعیت سلامتی آن ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.

رابطه جنسی سالمندان برایشان مفید است

رابطه جنسی می تواند یک تجربه عاطفی قدرتمند و یک ابزار عالی برای حفاظت و یا بهبود سلامتی جوانان و سالمندان باشد. رابطه جنسی سالمندان (افرادی با بیش از ۵۰ سال سن) می تواند چالش هایی داشته باشد و ممکن است به خاطر ناتوانی جسمانی نسبت به برقراری رابطه جنسی در دوران پیری، دلسرد شوند، اما این یک مشکل برطرف شدنی است. با درک بهتر نسبت به یکدیگر و یک ذهن باز، شما می توانید همچنان از لحاظ جسمی و روحی از رابطه جنسی خود لذت ببرید.

نیاز به صمیمیت و داشتن رابطه جنسی عاشقانه، در هر سنی حس می شود و به جنسیت فرد ارتباطی ندارد. اگر چه به طور طبیعی، رابطه جنسی سالمندان در ۸۰-۷۰ سالگی مانند ۳۰-۲۰ سالگی نیست، اما زندگی جنسی سالمندان نیز باید پا برجا باشد، زیرا مزایای متعددی از لحاظ روحی و جسمی برای آنان دارد. رابطه جنسی سالمندان ، می تواند با آرامش و بدون دغدغه باشد، زیرا فکر و دغدغه های دوران جوانی را ندارند ، اما عموماً رابطه جنسی سالمندان به دلیل پیری، بیماری و یا خجالت کشیدن از پیری بدنشان، به مرور زمان کمرنگ می شود.

سالمندان باید با کشف جوانب عاطفی و جسمانی و درک تمایلات جنسی یکدیگر، به تقویت رابطه جنسی خود در دوران پیری فکر کنند. در ادامه به مزایای رابطه جنسی در دوران پیری و راه هایی برای تقویت رابطه جنسی سالمندان ، اشاره می کنیم.

مشکلات موجود برای نیاز جنسی در سالمندان

با بالا رفتن سن، در اندام های تناسلی تغییراتی پدیدار می شوند. وقتی یک سن یک خانم بالا می رود، واژن او کوچک تر و باریک تر می شود و همچنین دیواره واژن او نازک تر می شود و ترشحات نیز به حداقل می رسد. وقتی سن آقایان بالا می رود، اختلال نعوظ بیشتر دیده می شود.

شرایطی که نیازهای جنسی سالمندان را تحت تأثیر قرار می دهد

برخی شرایط پزشکی خاص می تواند باعث ایجاد مشکل در تأمین نیاز جنسی در سالمندان شوند. برخی از این مشکلات عبارت اند از:

دیابت

درد مزمن

آرتریت :که باعث درد در مفاصل شده و اجازه برقراری رابطه جنسی در برخی حالات را نمی دهد.

سرطان : سرطان به طور کلی می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. برخی سرطان ها مثل سرطان سینه و سرطان پروستات می تواند ظاهر افراد را نیز تحت تأثیر قرار دهد که باعث کاهش میل جنسی و تأمین نشدن نیاز جنسی در سالمندان می شود.

بیماری های قلبی

چاقی : به نظر می رسد که چاقی بر خانم هایی که سن بالا دارند بیشتر تأثیر می گذارد تا مردان با سن بالا.

بیماری های اعصاب : بیماری هایی مثل پارکینسون ،ام اس و آلزایمر می توانند نیاز جنسی در سالمندان را تحت تأثیر قرار دهند. با مطالعه مقاله حل مشکل رابطه جنسی در افراد مبتلا به بیماری ام اس به تامین نیاز جنسی در سالمند خود کمک کنید.

اعتیاد به مواد مخدر در سالمندان

داروها :استفاده از برخی داروها مثل داروهای ضدافسردگی و کنترل فشارخون باعث ایجاد اختلالات نعوظ در مردان و نرسیدن به ارگاسم در زنان می شود.

مزایای رابطه جنسی برای سالمندان

رابطه جنسی سالمندان می تواند یکی از مهم ترین راه های ارتباطی آن ها باشد و مزایای بسیاری برای آن ها دارد:

بهبود سلامت ذهنی و جسمی: رابطه جنسی می تواند چربی را بسوزاند و همچنین ترشح اندورفین از مغز و کاهش اضطراب در سالمندان می شود.

افزایش طول عمر: از آنجایی که رابطه جنسی، مزایای جسمی و روحی بسیاری برای سالمندان دارد، رابطه جنسی سالمندان می تواند راهی برای افزایش طول عمر آن ها باشد.

محکم شدن روابط: رابطه جنسی فرصتی برای ابراز نزدیکی و عمیق شدن روابط است.

آرامش و پناهگاه: برقراری رابطه جنسی فرصتی برای فرار از مشکلات زندگی و آرامش گرفتن است.

تکنیک های تقویت رابطه جنسی سالمندان

ما دو سری از تکنیک های مختلف را برای شما آماده کرده ایم که با استفاده از آن ها می توانید به تأمین نیاز جنسی در سالمندان و بهبود روابط آن ها کمک کنید. در ابتدا تکنیک های غیر دارویی را بررسی می کنیم و در ادامه داروهای مؤثر برای تقویت رابطه جنسی در سالمندان را معرفی می کنیم.

صحبت کردن و برقراری ارتباط با شریک زندگی تان

بدن و احساسات شما در دوران پیری تغییر می کند و ممکن است از صحبت کردن علنی درباره رابطه جنسی، خجالت بکشید، اما صحبت کردن درباره رابطه جنسی سالمندان و نیازهایشان، بهترین راه برای برقراری رابطه عاشقانه است. بهتر است در دوران پیری با صحبت کردن راجع به رابطه جنسی، احساس نزدیکی بینتان را بیشتر کنید تا رابطه جنسی شما، صمیمیت و لذت بیشتری داشته باشد. رابطه جنسی سالمندان نیز مانند جوانان باید بدون خجالت باشد و هر دو نفر راجع به نیازهای جنسی خود ، با صراحت و راحتی صحبت کنند.

بر معاشقه و لمس عاشقانه، تمرکز کنید

معاشقه اساس عاشقانه و لذت بخش بودن رابطه جنسی سالمندان است. حتی اگر شما به دلیل معلولیت های جسمانی که دارید، قادر به برقراری رابطه جنسی نیستید، می توانید با بوسیدن و معاشقه، احساس نزدیکی بینتان را تقویت کنید. در واقع با افزایش سن، تغییرات طبیعی در افراد به وجود می آید، اما سالمندان باید راه های جدیدی را برای لذت بردن از تماس جنسی و صمیمیت پیدا کنند. اگر چه رابطه جنسی سالمندان اغلب کم تر از رده های سنی دیگر است ، اما باید با معاشقه طولانی ، نزدیکی و عشق بینشان را حفظ کنند.

خودتان را کشف کنید

به خاطر تغییرات جسمی که با افزایش سن در سالمندان رخ می دهد ، باید نیازهای خود را در رابطه جنسی بازیابی کنند و متوجه شوند که چه چیزی برای آن ها به طور مؤثر کار می کند (برای به ارگاسم رسیدن، به چه چیزی نیاز دارند؟). رابطه جنسی سالمندان باید با شیوه های مختلف و استفاده از عشق بازی و بازیگوشی های خاصی، انجام شود تا افراد با آزمایش روش های مختلف ، بهترین روش برای داشتن رابطه جنسی عاشقانه را دریابند.

در رابطه جنسی از چیزی خجالت نکشید و اگر در دوران پیری نمی توانید مانند جوانی تان ، فعال و قدرتمند باشید و یا حتی اگر دچار اختلال نعوظ شده اید، سعی کنید با برقراری رابطه جنسی مکرر و تلاش زیاد ، رابطه جنسی خود را تقویت کنید.

مراجعه به پزشک برای بهبود رابطه جنسی سالمندان

از دست دادن میل جنسی در سالمندان ، موضوعی بسیار رایج است که ممکن است به خاطر استفاده از داروها (برخی داروها بر میزان میل جنسی و توانایی ارگاسم تأثیر می گذارند) و یا بیماری ها مختلف (مانند بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، مشکلات هورمونی، افسردگی و اضطراب) به وجود آید. کاهش میل جنسی در سالمندان تا حدودی طبیعی است، اما اگر میل جنسی شما به طور چشمگیری کم شده است، بهتر است با مراجعه به پزشک مشکل خود را برطرف کنید. داروهای مختلفی برای افزایش میل جنسی و تقویت رابطه جنسی سالمندان در داروخانه ها به فروش می رسد که بهتر است با مراجعه به پزشک و مشورت با او ، از آن ها استفاده کنند.