به گزارش سایت طبتاج   ، یکی از شکایات زنان و مردان بعد از نزدیکی احساس درد در کمر است که میتواند آزاردهنده باشد.گاهی این درد بلافاصله بعد از رابطه احساس میشود ولی بعضی دیگر صبح روز بعد و هنگام برخواستن از بستر متوجه درد میشوند.بروز این درد میتواند زوجین را نگران سلامتشان کند اما اغلب این دردها نشانه وجود مشکل خاصی نیستند و دلیل اکثر آنها میتواند ضعف عضلات کمر باشد.برای کاهش یا از بین بردن این درد، راه حل هایی وجود دارد که در این مقاله به آنها اشاره خواهد شد.

گرفتن دوش آب گرم، ماساژ کمر هنگام رابطه زناشویی، استفاده از بالش کوچک برای زیر کمر، انجام رابطه زناشویی در محیطی مناسب و پرهیز از حرکات شدید، برخی از این راهکارها هستند.

علت کمر درد بعد از نزدیکی در زنان

برخی از زنان بعد از نزدیکی دچار کمر درد می شوند که معمولا این درد ها مشکل جدی محسوب نشده و قابل درمان است. البته برخی از زنان هم در مورد روابط جنسی اطلاعات کافی نداشته و به این ترتیب ممکن است در موقعیت های نامناسب دچار کمر درد شوند.

یکی از دلایل کمر درد در زنان ممکن است به دلیل فیزیولوژی بدن زنان و یا سابقه کمردرد درآن ها باشد که می تواند بر روابط جنسی تاثیر بگذارد.

بنابراین، زنان برای جلوگیری از کمردرد بعد از نزدیکی بهتر است بعد از نزدیکی ادرار خود را تخلیه کرده و حمام کنند. همچنین موقعیت مناسب نزدیکی که با توجه به هر فردی متفاوت است باید در نظر گرفته شود.

برای جلوگیری از کمر درد هنگام نزدیکی و بعد از آن، سعی کنید در جای راحتی قرار گرفته و زیر زانو ها، سر و یا پشت ، از بالش استفاده کنید. زمانی که شما احساس خوبی داشته باشید، می توانید یک رابطه جنسی مناسب با شریک خود تجربه کنید.

در صورتی که در هنگام رابطه زناشویی دچار کمر درد می شوید، می توانید بر روی یک سطح ثابت قرار گرفته و از یک بالش برای حمایت از زانو و یا سر استفاده کنید.

قرار دادن یک پارچه حوله ای نرم در قسمت پشت ممکن است راحتی بیشتری به همراه داشته باشد. همچنین شما می توانید از یک صندلی استفاده کرده و روی آن بنشینید تا فشار کمتری به مهره های کمر شما وارد شود.

علت کمردرد در مردان بعد از انزال

درد بعد از انزال یک بیماری نادر نیست و تقریبا ممکن است در برخی از مردان ایجاد شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که بین ۲ تا ۱۰ درصد مردان در زمان هایی کمردرد بعد از انزال را تجربه می کنند و اکثریت مردان دچار انزال دردناک و یا درد در ناحیه آلت تناسلی بعد از انزال هستند.

شایع ترین علل کمردرد در مردان بعد از انزال، عبارتنداز:

۱- مردان مبتلا به اختلال نعوظ یا مردانی که از داروهای تاخیری و ویاگرا استفاده می کنند ممکن است بعد از انزال دچار کمردرد شوند.

۲- علائم عفونت باکتریایی پروستات (پروستاتیت باکتریایی) که ممکن است باعث درد در ناحیه آلت تناسلی در طول نزدیکی و بعد از انزال شود. این گونه عفونت ها در مردان جوان ممکن است بر اثر رابطه جنسی مقعدی محافظت نشده ایجاد شود. اما در مردان مسن تر ممکن است بیماری هایی مانند هموروئید و سایر مشکلات مقعدی باعث عفونت شود.

در این زمان، باکتری ها به نوک آلت تناسلی مردان نفوذ کرده و می تواند باعث ایجاد عفونت شود. پس از عفونت، کمردرد و یا درد در آلت تناسلی ایجاد می شود.

۳- وجود کیست های اسپرماتوسل در نزدیکی بیضه ها. این کیست ها باعث درد ناخوشایندی می شوند که در حین نعوظ و انزال بدتر می شود. هیچ دارویی برای جلوگیری از این مشکل وجود ندارد و اکثر پزشکان ترجیح می دهند، داروهای مسکن مصرف شود. اما در موارد حاد، این کیست ها را از طریق جراحی حذف می کنند.

۴- استفاده از برخی داروهای آرامبخش عضلانی باعث درد در ناحیه آلت تناسلی در طول نعوظ و بعد از انزال می شود.

۵- داروهای ضد افسردگی قدیمی که امروزه به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند، به جز در درمان آسیب های عصبی ممکن است منجر به انزال دردناک و درد کمر پس از انزال شود.

۶- مصرف داروهای ضد افسردگی، می توانند باعث کمر درد و یا انزال دردناک شوند، مصرف این گونه داروها همچنین می توانند باعث بی نظمی، انزال زودرس، درد در ناحیه آلت تناسلی، پریاپیسم (طول کشیدن نعوظ بیش از چهار ساعت که نیاز به درمان پزشکی اضطراری) و از دست دادن علاقه به رابطه زناشویی شود.

۷- جراحی فتق که گاهی اوقات به کمردرد یا انزال دردناک منجر می شود.

۸- بزرگ شدن پروستات (هیپرپلازی خوش خیم پروستات) که باعث کمردرد و گاهی درد در هنگام نعوظ یا انزال می شود.

۹- اسپاسم عضلات لگن یا کف لگن می تواند سبب کمردرد و یا درد بعد از انزال شود.

۱۰- وجود سنگ کلیه یا سنگ های پروستات می تواند سبب کمر درد و یا درد هنگام مقاربت جنسی شود.

۱۱- وضعیتی که نوروپاتی پودندال نامیده می شود و می تواند درد بعد از انزال ایجاد کند و گاهی اوقات دردی ثابت در ناحیه پشت ایجاد می شود.

علت درد عضلات بعد از نزدیکی

به طور کلی، بعد از نزدیکی، انرژی فرد کمی تحلیل رفته و نوعی ضعف عضلانی در افراد ایجاد می شود. برای جلوگیری از این وضعیت، بهتر است قبل از رابطه زناشویی، مواد غذایی مناسب و مغذی مصرف کنید. همچنین، گاهی اوقات کشیدگی عضلات هنگام رابطه زناشویی می تواند سبب دردهای عضلانی شود که با استراحت رفع می شود.