به گزارش سایت طبتاج  داشتن کوچکترین مشکل گوارشی میتوان کل فعالیت های روزانه شما را مختل کند و البته پیدا کردن راه حل این مشکل نیز به مانند یک معجزه خواهد بود اما چگونه مشکلات گوارشی را به صورت طبیعی و در خانه حل کنیم؟

10 درمان خانگی موثر برای درمان و بهبود مشکلات گوارشی:

از نفخ شکم رنج می برید؟ گازهای ناخواسته و خروج آن باعث ازار و اذیت تان می شود و شما را جلوی دوستان و اشنایان خجالت زده می نماید؟ واقعیت این است که افراد زیادی این روزها از مشکلات گوارشی رنج می برند. این ها جزو ازاردهنده ترین و خجالت آورترین مشکلاتی هستند که فرد می تواند در زندگی خود تجربه نماید.

حالا سوال اینجاست که برای خلاص شدن از شر مشکلات گوارشی راه حل ساده ای وجود دارد؟ پاسخ به این سوال مثبت است. در این مقاله قصد دارید برخی از درمان های خانگی موثر برای اختلالات گوارشی را با هم مرور کنیم. اگر شما نیز به این درمان ها علاقه مندید در ادامه با ما همراه شوید.

اجازه دهید درمان های خانگی موثر برای مشکلات گوارشی را با هم مرور کنیم:

1. چای بابونه

یکی از موثرترین درمان های خانگی برای نفخ و گاز، چای بابونه است. این چای گیاهی به خاطر اثر ضد اسپاسم خود شناخته شده و خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند شکم را آرام نماید. پای بابونه برای اشکال شدید و حاد التهاب معدی روده ای مفید است و به تسکین سوزش سر دل هم کمک می کند.

2. سرکه سیب

سرکه سیب هم می تواند مشکلات معده را حل کند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد این ماده برای بیشتر مشکلات معده مفید است و می تواند تسکین سریعی برای دردهای آن فراهم آورد.

اگر سرکه سیب را در دسترس نداشتید، می توانید سرکه سیب را با سرکه طبیعی جایگزین کنید.

3. زنجبیل

یکی از موثرترین درمان های خانگی برای مشکلات معده زنجبیل است. این ماده می تواند مشکلات گاز معده را بهبود ببخشد. خاصیت ضد نفخی زنجبیل می تواند برای بهبود مشکلات معده مورد استفاده قرار گیرد.

زنجبیل به تسکین و آرامش عضلات معده و روده کمک می کند و از بروز نفخ و گاز پیشگیری می نماید.

متخصصان حوزه سلامت توصیه می کنند از زنجبیل در درمان کولیک استفاده شود. زنجبیل یک درمان موثر برای اسهال ناشی از باکتری ها و سایر عفونت های باکتریایی معده است.

همچنین بخوانید: چگونه نفخ را برطرف کنیم؟

4. گشنیز

گشنیز در هند توسط افراد زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. این سبزی خوشبو به عنوان بهبود دهنده سیستم گوارش شناخته شده و می تواند نشانه های سوء هاضمه را درمان کند.

این سبزی قادر است معده را اراد نماید و التهاب و حس سوزشی که معمولا با سوء هاضمه و گاز همراه است را تسکین ببخشد. سعی کنید دانه های تفت داده شده گشنیز را در یک لیوان باتر میلک یا یک قاشق چایخوری برگ گشنیز خشک شده را در آب جوش ترکیب نمایید.

5. کدوتنبل

کدوتنبل یکی از بهترین مواد برای کاهش نفخ و گاز معده است. این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و به تسکین درد و کاهش گاز معده کمک می کند. کدوتنبل سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین A، فیبر و پتاسیم است و به کاهش سوء هاضمه کمک می کند.

سعی کنید کدوتنبل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید تا فرایند گوارش ساده تر و بهتری داشته باشید. شما می توانید کدوتنبل را بجوشانید یا بخارپز کنید. حتی می توانید از آن در وعده های غذایی خود استفاده نمایید.

6. سیر

مصرف سیر یکی از روش های موثر برای درمان مشکلات معده و روده است. سیر خواص بسیار زیادی دارد. این یک آنتی بیوتیک طبیعی است و خاصیت ضد التهابی از خود نشان می دهد. بوی سیر می تواند گاز و سوزش سر دل ناخواسته را بهبود ببخشد.

7. نعناع فلفلی

نعناع فلفلی سرشار از روغن منتول است و خاصیت ضد اسپاسم دارد و به تسکین و آرامش عضلات دیواره معده و سیستم گوارش کمک می کند. همین امر باعث می شود تعداد اسپاسم ها در سیستم معدی روده ای، کیسه صفرا و مجاری صفرا کاهش یابد.

نعناع فلفلی در برگیرنده ترکیبات مختلفی است که به عبور غذا از روده کمک می کند. این ماده نفخ و گاز را کاهش می دهد.

8. رازیانه

دانه های رازیانه یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده غذاهای هندی است. این ماده یک درمان موثر برای مشکلات معدی روده ای است. دانه رازیانه به تسکین نفخ کمک می کند و درد در شکم را کاهش می دهد.

رازیانه یک ماده طبیعی برای کاهش درد است و خاصیت ادرارآوری دارد و می تواند خاصیت ضد میکروبی هم داشته باشد.

9. دانه های ریزه سیاه

دانه های زیره سیانه معمولا خاصیت ضد اسپاسمی دارند. این دانه ها خاصیت ضد میکروبی و ضد درد از خود نشان می دهند. دانه زیره سیاه در برگیرنده دو ماده شیمیایی مهم به نام های کاروول و کارون هستند که به تسکین و آرامش عضلات سیستم گوارش کمک می کنند.

10. فلفل سیاه

معمولا سوء هاضمه نشانه کمبود مزمن هیدروکلریک اسید در سیستم است. فلفل سیاه می تواند جریان مایع معده را افزایش دهد و به بهبود سوء هاضمه کمک نماید.

شما می توانید فلفل سیاه تازه اسیاب شده را با باتر میلک ترکیب کنید یا حتی فلفل سیاه، پودر زنجبیل، دانه گشنیز و برگ نعناع خشک شده را با هم ترکیب نمایید و از آن به عنوان درمان خانگی موثر استفاده کنید.