به گزارش سایت  طبتاج   آیا احساس می کنید همسرتان دائما به دنبال رابطه جنسی است؟ از «نه» گفتن دوباره متنفرید، اما اگر واقعا میلی به رابطه جنسی ندارید چرا باید این کار را اجبارا انجام دهید؟ تفاوت در میل جنسی زوج زمانی رخ می دهد که یکی از آنها بیشتر از دیگری به دنبال رابطه است و میل آنها با هم تطابق ندارد.

جمله مشهور «امشب نه، عزیزم!» سرآغاز مشکلات جدی بین زوج است

در واقع، سرد بودن یکی از زوجین، از دلایل رایج مراجعه به مشاوره زوج درمانی یا سکس تراپی است.

حل مشکل تفاوت در میل جنسی زوج می تواند یک میدان مین عاطفی باشد.

اما با کمی راهنمایی، بررسی شخصی و گفتگوی موثر، می توانید مسیر زندگی شادتر و داشتن یک زندگی جنسی رضایت بخش تر را پیدا کنید.

میل جنسی در مردان بیشتر است یا زنان؟

کلیشه های رایج در این رابطه گمراه کننده است.آنها این طور تصویر می کنند که مردان همیشه به دنبال رابطه جنسی هستند و زنان امتناع می کنند.

اما در واقعیت این طور نیست.زنان نیز به اندازه مردان از برقراری رابطه جنسی لذت می برند.

این شما دو نفر هستید که می توانید تفاوت هایتان در میزان میل جنسی را مدیریت کنید و یک زندگی جنسی لذت بخش و فعال بسازید.

| مطالعه مطلب جامع “رابطه جنسی از نگاه مردان” به شما پیشنهاد می شود |

تغییر در میل جنسی شروع می شود:

با عبور از مراحل مختلف زندگی مشترک، تفاوت در میل جنسی زوج ممکن است بیشتر شود

به نظر می رسد که تمام زوجین در مراحل مختلف زندگی خود دچار چالش هایی در مورد توافق بر سر تعداد و فواصل رابطه جنسی می شوند.

این تفاوت ها می تواند در هر زمانی رخ دهد:

دوره نامزدی،

عقد،

بارداری،

پس از زایمان

و دیگر مراحل زندگی مشترک.

اغلب در جلسات زوج درمانی یا سکس تراپی از یکی از زوجین شنیده می شود که:

«اوایل رابطه جنسی خوب و پر شوری داشتیم. اما حالا این طور نیست.»

فکر می کنید چه اتفاقی افتاده است؟ اوضاع فرق کرده است.

کاملا طبیعی است که در طول حتی بهترین زندگی مشترک چنین اتفاقی رخ دهد، اما بدین معنی نیست که برای آن کاری نمی توان کرد.

گام اول:

خودشناسی گام اول برای یافتن راه حل هر مشکلی از جمله مسئله تفاوت در میل جنسی زوج است.

شما در کجای این مشکل قرار دارید؟آیا شما آن کسی هستید که میل جنسی کمتری دارد؟

صادقانه با خودتان دلیل این امر را بررسی کنید.

آیا از این میزان رابطه جنسی راضی هستید؟

خستگی باعث می شود که فکر کنید نمی توانید تحریک شوید؟

احساس می کنید جذاب نیستید؟

همسرتان نمی تواند شما را ارضا کند؟

دچار خشم پنهان هستید؟

آیا این شما هستید که میل جنسی زیادتری نسبت به همسرتان دارید؟

رابطه جنسی را تنها راه نزدیکی به همسرتان می دانید؟

از آن برای خلاصی از اضطراب استفاده می کنید؟

غذا و داروهای محرک استفاده می کنید؟

تفاوت در میل جنسی زوج چیز بدی نیست:

به آن این طور نگاه کنید…

آیا هر شب بر سر غذایی که به آن میل دارید، توافق دارید؟هر بار برنامه تلویزیونی یکسانی را می خواهید تماشا کنید؟فکر نمی کنم این طور باشد.

پس چرا انتظار دارید میل جنسی یکسانی داشته باشید؟

در عین حال، این بدان معنی نیست که نباید به نگرانی مربوط به سردی یکی از زوجین یا احساس اجبار در تن دادن به رابطه جنسی بی اهمیت بود.

در ادامه به این مشکل می پردازیم.

اما اگر حس می کنید یک بار در ماه کافی نیست یا سه بار در هفته بیش از حد است، کاملا طبیعی است.بسیاری از زوجین بر سر فواصل رابطه جنسی توافق ندارند.

| مطالعه مطلب ” تعداد نرمال رابطه زناشویی” به شما پیشنهاد می شود |

در این مورد حرف بزنید:

اول از همه شرایطی را ایجاد کنید که هر دو در آن احساس راحتی کنید.البته در هر شرایطی حرف زدن در این مورد سخت است.

در ابتدا، از خود می پرسید که چطور باید بحث در مورد موضوع تفاوت در میل جنسی زوج را باز کنید.خیلی سخت است.

اما اگر احساس می کنید شرایط جور است، مطمئن باشید اوضاع بهتر از چیزی که فکر می کنید پیش خواهد رفت.

این نکته را فراموش نکنید که بالش ها و رخت خواب ها نرم و لطیف هستند، پس صحبت درباره رخت خواب هم باید آرام و نرم باشد.

بدین ترتیب می توانید اعتماد همسرتان را جلب کنید.

برای این کار مراقب تون صدا و کلماتی که استفاده می کنید، باشید.

او را قضاوت نکنید.

سرزنش نکنید.

از او انتقاد نکنید

و اگر این کار را کردید انتظار پیشرفت در رابطه نداشته باشید.

طبیعی یعنی چقدر؟

تنها چیزی که طبیعی است، گیاهان باغچه هستند!پس در رابطه جنسی به دنبال طبیعی و عادی بودن نباشید.

اگر نمی دانید چند بار رابطه جنسی برای شما و همسرتان طبیعی است، با او حرف بزنید. هر دوی شما در اتاق خواب خواهان چه هستید؟

آیا این عددها از هم خیلی فاصله دارند؟اگر این طور است، نگران نباشید و به خواندن این مطلب ادامه دهید.خب به چند سوال دیگر بپردازیم تا ببینیم آیا می توانیم این عددها را به هم نزدیک تر کنیم؟

آیا اصلا در این مورد می توانید با همسرتان حرف بزنید؟

اگر می ترسید حرف زدن در این مورد را شروع کنید، احتمالا دلایل زیر دخیل هستند:

فکر می کنید این عددها خیلی از هم فاصله دارند

با همسرتان هیچ گونه رابطه جنسی ندارید

میل جنسی شما در پایین ترین حد خود قرار گرفته است

در زندگی مشترکتان دچار مشکلاتی مانند خشم، بی اعتمادی، فاصله عاطفی، خیانت

یا بدتر از آن احتمال جدایی یا طلاق شده اید.

اگر هر یک از این سناریوها به نظرتان آشنا می آید، به شما توصیه می کنیم برای پیشگیری از مشکلات جدی در زندگی زناشویی خود به یک مشاور خانواده، مشاوره زوج درمانی یا مشاوره آنلاین مراجعه کنید.

خب، بالاخره چند بار کافی است؟

تا به حال، تحقیقات بی شماری در مورد فواصل رابطه جنسی و تفاوت در میل جنسی زوج انجام شده است.و البته هیچ یک هم به عدد مشخصی نرسیده اند.

در یکی از این تحقیقات، 20 هزار زوج مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج نشان داد که تنها 26 درصد از زوج ها بیشتر از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند.

نتایج این تحقیق نشان داد که بیشتر پاسخ دهندگان تنها یک یا دو بار در ماه یا حتی کمتر از این رابطه جنسی دارند.

در تحقیق دیگری، از 16 هزار بزرگسال، مشخص شد که زوجین مسن تر حدود 2 تا 3 بار در ماه رابطه دارند، در حالی که زوجین جوان تر حدود یک بار در هفته رابطه دارند.

اینها همه میانگین هایی هستند که ممکن است در مورد رابطه شما صدق کند یا نکند.

اما هر چه هست رابطه شما منحصر به فرد است.

در آخر، هیچ عدد مشخص و ثابتی برای برقراری رابطه جنسی وجود ندارد، مگر عددی که زوج از آن راضی باشند.

احتمال بیماری های جسمی را حذف کنید:

یکی از علل تفاوت در میل جنسی زوج می تواند ابتلا به برخی بیماری های جسمی باشد.تغییرات هورمونی، به خصوص در زنان می تواند به طور شدیدی میل جنسی را در آنها تغییر دهد و با ایجاد خشکی واژن رابطه جنسی را برای آنها ناراحت کننده سازد.

این امر به خصوص در دوره پس از زایمان و سال های یائسگی رایج است.شاید همسرتان از استروژن/تستوترون پایین، اختلال نعوذ، ناتوانی، واژینیسم و دیگر مشکلات جسمی رنج می برد.اگر به این مشکلات مشکوک هستید، با پزشک مشورت کنید.

شکل شروع رابطه جنسی را عوض کنید:

به عنوان یک زوج، باید در مورد شکل و روش مورد علاقه خود در برقراری رابطه جنسی حرف بزنید.باید میل جنسی خود را به طریقی به او نشان دهید که بتوانید همراهی همسرتان را جلب کنید.

تفاوت در میل جنسی زوج می تواند به دلیل تفاوت در شکل تحریک باشد.مردان اغلب با محرک های بصری یا فکر کردن به لحظات جنسی تحریک می شوند.

پس از آن، بدنشان به این تحریک پاسخ می دهد. برای زنان، این اغلب برعکس است.زنان باید ابتدا به صورت جسمی تحریک شوند تا بعد مغزشان در این رابطه فعال شود.همچنین، احساس نیز نقش مهمی در این رابطه برای زنان دارد.

در نتیجه، اگر همیشه از همسرتان نه می شنوید، شاید از جای اشتباهی شروع می کنید.

اگر همیشه به طریقی رابطه جنسی برقرار کرده اید که مطلوب همسرتان نبوده است، عجیب نیست که پس از مدتی همسرتان سرد شده باشد و علاقه ای به برقراری رابطه جنسی با شما نداشته باشد.

لمس کردن نقش مهمی در شروع رابطه جنسی دارد و ارتباط و صمیمیتی را که زن و مرد به آن نیاز دارند، ایجاد می کند.حرف زدن روش موثر دیگری برای برانگیخته کردن همسرتان است.

اجازه دهید بداند که تحریک شده اید و در آخر شب به او نیاز دارید.حرف زدن برای حل مشکل تفاوت در میل جنسی زوج معجزه می کند.سر میز شام در گوش او جمله ای جنسی را زمزمه کنید.

رفع بی میلی جنسی با چند سوال:

پاسخ این چند سوال می تواند مشکل شما را در این رابطه حل کند:

چه روشی یا شروعی برای برقراری رابطه جنسی باعث می شود که «بله» بگویید؟

کدام روش مطلوب همسرتان است؟ و آیا می توانید آن را انجام دهید؟

چه چیزی به شما احساس جذاب بودن می دهد تا به همسرتان «بله» بگویید؟

چقدر بدن همسرتان را می شناسید؟

او چه چیزی را دوست دارد/ندارد؟ چه چیزی به او حس خوبی می دهد/نمی دهد؟

آیا به همان زبانی که همسرتان دوست دارد حرف می زنید؟

چه چیزی شما را تحریک می کند؟

آیا با چرخه رابطه جنسی آشنا هستید؟

حاضر به انجام کارهای جدید در رابطه جنسی خود هستید؟

برنامه ریزی کنید:

گاهی لازم است مقداری برنامه ریزی در آن وجود داشته باشد.با همسرتان در مورد روزهای برقراری رابطه جنسی قرار بگذارید.

روزی که برای هر دو مناسب و شرایط کاملا فراهم است.به علاوه، بیشتر زوجین اعتراف کرده اند که گاهی میل جنسی آنها در شروع رابطه جنسی ظاهر نمی شود، بلکه در اواسط رابطه جنسی به تحریک کافی می رسند.

انجام کارهایی مانند عشق بازی، بوسیدن، و دیگر رفتارهای جنسی باعث شعله ور شدن میل جنسی می شود.

حوصله ندارم!

احساس اجبار در برقراری رابطه جنسی اصلا خوب نیست؛ از آن گذشته لذت نبردن هم اصلا خوب نیست.

اگر مایل به برقراری رابطه جنسی نیستید انجام ندهید.شاید ایجاد رضایت جنسی در زندگی مشترک برایتان مهم نیست که در این صورت بهتر است با مشاور خانواده صحبت کنید.

در یک رابطه عاشقانه، هر دو شما باید راضی و شاد باشید. رابطه جنسی باید برای هر دوی شما لذت بخش و راضی کننده باشد.اگر همسرتان برای برقراری رابطه جنسی حوصله ندارد، او را در آغوش بکشید و نوازش کنید.این صمیمت کمک می کند که میل جنسی او نیز افزایش یابد.

سرد مزاجی در زنان به خاطر ارضا نشدن:

همانطور که گفتیم زنان نیز نیاز دارند که از رابطه جنسی لذت ببرند.زنی که همواره در رابطه جنسی مایوس شده باشد، به تدریج دچار بی میلی جنسی خواهد شد.

همچنین، دسته ای از زنان دچار بی میلی جنسی می شوند، زیرا حس می کنند همسرشان آنها را صرفا برای ارضاء شدن می خواهد.

اگر این صورت است بهتر است از خودتان و همسرتان بپرسید:به غیر از ارضاء شدن، رابطه جنسی چه معنایی برای من دارد؟چطور می توانم لذت بیشتری از رابطه جنسی ببرم و چطور می توانم لذت بیشتری به همسرم بدهم؟

به همسرتان بگویید که از چه چیزی بیشتر لذت می برید.در رابطه جنسی او را راهنمایی کنید یا همسرتان را به سمت پوزیشنی هدایت کنید که از آن لذت می برید.

عقب نشینی کنید:

تفاوت در میل جنسی زوج موضوع حساسی است.وارد کردن فشار باعث بیشتر شدن بی علاقگی در او می شود.برای مدتی عقب نشینی کنید تا وضعیت را ارزیابی کنید.

شاید همسرتان با تجدید انرژی و تغییر شرایط، میل جنسی بیشتری پیدا کند.در این مدت، به روش های مختلف عاطفه خود را نشان دهید و او را در آغوش بکشید.

تهدید نکنید:

بسیاری از افراد وقتی با حرف زدن به نتیجه نمی رسند، به فکر تهدید کردن همسر می افتند.تهدید به خیانت، برقراری رابطه جنسی خارج از ازدواج یا طلاق بدترین راهی است که می توانید برای حل این مشکل انتخاب کنید.

شاید در کوتاه مدت استراتژی شما جواب دهد و همسرتان همراهی بیشتری با شما داشته باشد، اما در بلند مدت همه چیز بدتر می شود.

تهدید کردن می تواند باعث دلزدگی و سردی در رابطه شود.در عوض، زمانی که در این مورد حرف می زنید به همسرتان بگویید که قصد خیانت یا تهدید ندارید.

بلکه با حرف زدن به دنبال راهی برای پر کردن این فاصله هستید.

نظر شما در این رابطه چیست؟ چطور می توان با میل زیاد/کم زوج در یک رابطه کنار آمد؟