محتوای سایت آموزش جنسی و زناشویی طبتاج جهت کمک به مسایل جنسی و زناشویی خانواده ها تهیه و تنظیم شده است و مناسب افراد زیر 18 سال نمی باشد. در صورتی که زیر 18 سال دارید , این سایت را ترک نمایید .
افزایش میل جنسی زنان با روش های طبیعی
به گزارش سایت طبتاج
درمان های شگفت انگیز برای کمبود میل جنسی زنان
نوشیدن یک فنجان چای سبز به عنوان یک روش مؤثر برای درمان کمبود میل جنسی زنان شناخته شده است. سعی کنید در رژیم روزانه تان حتما آن را بگنجانید.
میل جنسی را در قالب انگیزه و تمایل جنسی در مردان و زنان تعریف می کنند. اگرچه مشکلات ناشی از آن می تواند در هر دو جنس باشد، اما در زنان شایع تر است.
تحقیقات نشان می دهد که ۴۳ درصد از زنان با اختلالات جنسی در جدال هستند- یا به خاطر دارو یا وضعیت هایی که از قبل وجود داشته٬ و یا اختلال کمی میل جنسی (HSDD).
قاعدگی، بارداری، شیردهی، اضطراب، کم خونی، سوء مصرف مواد، یائسگی و غیره برخی دلایل رایج کمبود میل جنسی در زنان است. در این جا به برخی روش های درمان کمبود میل جنسی زنان می پردازیم:
۱-مراقبه ی تمرکزی
نوعی از مراقبه است که برای شور و هیجان کلی در سرتاسر بدن در لحظه انجام می شود. ظرف شش ماه٬ انجام این مراقبه می تواند خواسته های جنسی٬ برانگیختگی و میزان نرمی واژن را بالا برده- و علائم افسردگی را از بین ببرد.
۲-DHEA
این انتقال دهنده های عصبی برای تولید تستسترون مورد نیازند٬ هورمونی که می تواند وضعیت جنسی را افزایش دهد.
۳-طب سوزنی
زنانی که در طول دوران مصرف قرص های ضدافسردگی با مشکل جنسی در جدالند٬ بعد از ۱۲ هفته ی متوالی درمان طب سوزنی٬ میزان میل جنسی شان افزایش یافت.
۴-تستسترون
بسیاری از دکترها این درمان را برای بیماران دارای HSDD تجویز می کنند٬ چرا که مطالعات زیادی نشان داده که این روش درمانی بسیار مطمئن است. از عوارض تستسترون زیاد شدن موی بدن و جوش پوستی است.
۵-یوگا
تحقیقی نشان می دهد که بعد از ۱۲ هفته یوگا٬ میزان رضایت جنسی٬ شهوت٬ برانگیختگی و ارگاسم زنان بیشتر می شود.
۶-بوپروپیون
کار این داروی ضدافسردگی٬ بالا بردن میزان دوپامین و نوراپینفرین است که در واقع دو هورمونی هستند که برای برانگیختگی لازم هستند.
۷-رژیم مدیترانه ای
در بین زنانی که دیابت نوع دو دارند٬ دلبستگی بیشتر به رژیم مدیترانه ای با میزان پایین کمبود جنسی ارتباط مستقیم دارد.
۸-ویاگرا
زنانی که اختلال جنسی آنها با مصرف قرص های ضدافسردگی مرتبط است٬ با مصرف ویاگرا می توانند این مشکل را برطرف کنند.
۹-فلیبنسرین
این داروی غیرهورمونی با افزایش دوپامین و نوراپینفرین و کاهش سروتونین به درمان HSDD کمک می کند.
راهکارهای طبیعی برای کمبود میل جنسی
گیاهان زیادی برای افزایش میل جنسی وجود دارد. آشوانگاندها یکی از بهترین گیاهان برای افزایش انگیزه و تمایل جنسی است که باعث درمان ناباروری و ناتوانی جنسی می شود.
گیاه ژنکگوبیلوبا نیز گیاه دیگری است که در بالا بردن تمام مراحل جنسی بسیار تأثیرگذار است.
نوشیدن یک فنجان چای سبز به عنوان یک روش مؤثر برای درمان مشکل کمبود میل جنسی در زنان شناخته شده است. سعی کنید در رژیم روزانه تان حتما آن را بگنجانید.
غذاهای خاصی هم برای این امر وجود دارد، خصوصا برای زنان. نوشیدن یک فنجان قهوه برای درمان میل جنسی کم در زنان بسیار مفید است. خوردن شکلات هم برای سالم نگه داشتن ذهن توصیه می شود. هندوانه، موز، آووکادو، صدف خوراکی، آجیل، تخم مرغ، ماهی، کرفس، لوبیا و غیره هم برخی مواد غذایی مفید در افزایش میل جنسی زنان هستند.
ورزش و مراقبه نیز یکی دیگر از راهکارهای درمانی برای افزایش میل جنسی است. هم چنین یوگا می تواند اضطراب و تنش را از ما دور کرده و تسکین مان دهد. کمبود خواب و استراحت باعث می شود که احساس خستگی کنید و نسبت به فعالیت دیگران سرد و بی تفاوت باشید. برای برخورداری از میل جنسی خوب باید به اندازه استراحت کرده و به قدر کافی بخوابید.
تا حالا۰ تا نظر داشتیم!
